暑期，一些孩子放飞自我，作息不太规范。近日，记者从扬州育才实验学校了解到，为了掌握真实的学生睡眠情况，该校2019级部依托学校课程部设计的睡眠问卷，帮助每一位学生建立了“睡眠档案”。

　　帮助每一位学生建立“睡眠档案”

　　关灯时间、下床时间……

　　记者看到，“一周睡眠档案”以一周为单位，由学生、家长、班主任三方共同完成记录。

　　档案中，学生自主记录睡眠时间，家长确认时间，并提出合理化建议与改进措施。班主任进行睡眠评价，了解每个孩子前一晚的睡眠时间和质量，发现异常及时与孩子沟通、与家长对话，家校合力助力孩子高品质睡眠。

　　“孩子确实有时候睡得比较晚，有时候是为了作业，有时候是玩，睡眠档案记录起到了提醒的作用。”育才实验学校学生家长张先生说。

　　通过一周的睡眠档案记录，引导了学生对自身睡眠的关注，提高家长对于学生有效睡眠的重视，家校联动，保障学生充足睡眠。

　　“充足而高质量的睡眠是青少年健康成长的必要条件。为保障学生拥有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，提高睡眠质量，结合我校实际，我们推出了这项学生睡眠管理工作。”扬州育才实验学校副校长李多介绍。

　　记者了解到，针对部分学生睡眠不足、部分家长尚未完全意识到睡眠对于小学生身心发展、智力形成之重要性等现状，学校通过建立一生一档案、指导学生结合自身实际情况制定可行的作息计划、将其纳入下学期的月度争章中等举措，逐步帮助学生养成良好睡眠习惯。

　　暑期养成作息规范习惯很重要

　　“不管平时还是暑期，晚上8点半我会准时上床。”扬州育才实验学校学生李旻说。

　　李多告诉记者，在睡眠问卷调查中，不少孩子每天都能保持十小时以上的睡眠。

　　据悉，扬州市高度重视学生睡眠工作。2021年4月，扬州邗江区青少年健康成长五大志愿公益行动暨义务教育五项管理推进会专门强调，各学校要从政治站位的高度、隐患危机的角度、民心向背的维度，高度重视青少年健康成长问题，抓好手机、作业、睡眠、读物、体质等“五项管理”改革，促进中小学生健康成长。要落实睡眠管理，不得要求学生提早到校，不随意延长学生在校学习时间，引导家长让孩子按时作息，保证每天小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时睡眠时间。很多学校都通过教师专题研讨、主题晨会、主题班队会以及家长学校等多种途径普及科学的睡眠知识，广泛宣传充足而高质量睡眠对于学生健康成长的重要性，提高教师、家长与学生的思想认识，切实将睡眠管理工作落实到位。

　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/明玉花 通讯员/刘冠霖 编辑/赵梦琰）