天气炎热，大家是不是都开启了"空调续命模式"？但长时间吹空调，可能会产生一系列不适症状，也就是俗称的"空调病"。今天（7月6日），江苏省中西医结合医院举行夏季养生义诊活动。如何预防"空调病"？来看中医专家的建议。

　　义诊现场，一位市民说，自己的孩子有过敏性鼻炎：“小孩到换季吹空调的话，鼻子就会不舒服，流鼻涕，症状挺严重的。”

　　医生介绍，长时间呆在空调房间，温度比较低的状态下，会导致鼻塞、流鼻涕、喉咙痛等类似感冒症状。 

　　江苏省中西医结合医院呼吸与危重症医学科主任中医师孙航成说：“如果这个空调时间长没有做清洗，空调里面实际上是有一些病菌的，如果通风情况不是很好也会带来呼吸道感染。”

　　"空调病"还会表现为头晕、头痛、乏力、嗜睡，或出现一些消化道症状，比如食欲不振、恶心、呕吐等。长时间吹低温空调，还可能引起严重疾病。近日，常州市民刘女士，睡了一觉醒来，觉得眩晕恶心，看不清东西。检查发现，刘女士是患了视网膜血管阻塞，也就是"眼中风"，不及时治疗会有致盲风险。高血压、高血脂、熬夜、精神紧张等，都可能导致"眼中风"的发生。炎热、寒冷等刺激也会导致血管异常收缩，是诱因之一。

　　刘女士说，自己最近休假在家，几乎24小时不间断吹空调：“空调温度打得比较低，睡得也比较晚，熬夜时间比较长。”

　　孙航成提醒：“在空调房间第一个温度不要打得太低，适中一点，比如在25℃、26℃，第二个呆的时间不要太长，比如呆两三个小时稍微活动一下，或者让房间通通风。”

　　此外，还要避免空调的出风口直接对着吹，注意保湿、补水，定期清洁空调内部，避免粉尘堆积和病毒微生物滋生。夏季湿气重，还要注意从饮食、运动等方面增强自身抵抗力。

　　江苏省名中医、江苏省中西医结合医院主任中医师霍介格说：“多吃素菜、蔬菜，生冷的东西要尽量少吃，包括瓜果，很容易伤脾胃，可以多吃一些能够祛湿的，比如薏米、莲子，也有的会用荷叶泡茶祛暑，第二运动的时候不可过于锻炼，大汗淋漓，第三睡得不要太迟，可以适当早起。”

　　（来源：江苏公共新闻频道/汪乐萍 编辑/李时）