夏天溺水事件高发，一旦不慎落水，我们该怎么办呢？救援人员给我们支招。不慎落水之后，最重要的就是保持冷静。溺水人员习惯性的动作就是两只手扒水， 两只手抬起来，这个动作是错误性的， 一旦慌张两只手就会在水面乱扒，这样反而会导致呛水，一着急，很容易发生溺水。

　　落水后，千万不要手脚乱蹬，拼命挣扎，这样只会使体力过早耗尽，身体更快下沉。正确的做法是：落水后立即屏住呼吸。在入水的那一瞬间，会有一个短暂的下沉，那时候就屏住气，因为人本身是有浮力的，保持冷静，静止下来他就会漂在水面上， 整个人面部朝上将口鼻露出水面。 

　　救援人员介绍，溺水自救姿势和呼吸非常重要，深吸气浅呼气。如果身边没有其他器具的话，除了仰漂让身体漂浮在水面上以外，可以做一个动作叫做：水母漂。水母漂就是落到水里面之后，埋在水面上，双腿抱住，胸部挨着两个大腿，双腿抱住整个人漂在水面上，这时候感觉自己漂在水面上之后。头可以抬起来呼吸，呼一口气， 然后继续飘着，感觉呼吸困难的时候，头抬起来再乎一口气。

　　学会这些自救小技巧，可以为救援争取时间。除此之外，如果会游泳而意外溺水，这种情况的发生大多数是因为手脚抽筋。可能是下水前的准备活动不充分，也可能是水温偏冷或长时间游泳过于疲劳等原因引起的。遇到意外情况，可以采取仰泳，漂在水面上保持呼吸，调整好自己，游泳的时候可以多备几个游泳圈，或者游泳装备。在天然水域游泳发生水草缠足的时候，可深吸一口气潜入水中，快速解开水草，然后原路返回。在江河之中还可能遇上漩涡，这时应该以最快速度沿着切线方向游离漩涡中心。
（来源：《零距离》记者/孙艳 编辑/蒋婕）