一到节假日，一些孩子最容易沉迷网络游戏。今年这个寒假，由于学校加强了丰富多彩的实践性作业，网络游戏“限玩令”进一步落实，中小学生网络游戏沉迷的问题明显缓解。

　　素质作业、限玩规定双管齐下

　　双减后首个寒假，孩子们没有了过多的纸笔作业，增加的是社会实践、体育劳动类的作业。镇江市红旗小学要求学生自制一份“寒假计划”，计划里不仅有书面的读写任务，还要有课外兴趣活动、劳动实践以及手工作业等。

　　镇江红旗小学学生唐堂告诉记者，“我会花大量的时间在阅读上，我主要看的是《数学维生素》，这里面讲的是数学家的故事。”

　　丰富多彩、兴趣盎然的寒假作业，占据了孩子大量时间，也转移了他们对网络游戏的迷恋。“早上起来锻炼身体，看点课外书，下午写作业，晚上老师就让我们读课文，发班级群里，一天的时间排得很满。”一名南京的中学生说。

　　2021年8月30日，国家新闻出版总署下发《关于进一步严格管理 切实防止未成年人沉迷网络游戏的通知》，所有网络游戏企业仅可在周五、周六、周日和法定节假日，每日20时至21时向未成年人提供1小时网络游戏服务。腾讯游戏表示，寒假期间，未成年人能玩游戏的时间只有14小时。

　　“以前我也玩游戏，寒暑假天天玩，上学的时候就松懈了，然后考试非常不好，现在规定出来以后，就限制了我玩游戏。”一名平时特别爱玩游戏的中学生告诉记者，这样他就可以将精力更多花在阅读、体育劳动等实践活动上了。

　　堵疏结合 帮助摆脱游戏沉迷

　　南京市“陶老师工作站”热线咨询老师张红燕表示，网络游戏是网络时代给孩子的一种娱乐选择，家长不必“谈虎色变”。关键是帮助孩子把握住度，做好适可而止：“网络游戏作为一个非常有刺激感的新鲜事物，对于青少年这个年龄阶段来讲，是非常具有吸引力的。有更多的孩子可能觉得我如果不玩游戏，就失去了在伙伴中间的话语权，没有和同伴之间的这种共同话题了。有的孩子甚至觉得，我在现实世界当中得不到的这些荣誉感、成就感，在虚拟世界中能够得到。”

　　全国模范教师、江苏省特级教师查静表示，双减政策下，学校减轻了枯燥的作业负担，同时增加了趣味性的体育劳动、社会实践类作业，一定程度上缓解了学生沉迷网络游戏的问题，“孩子可能会感觉到，这样一种沉浸式的，在真实情境中的游戏、玩耍、探究可能比在虚拟世界里面，面对电子屏幕要有趣得多，他们就会乐于摆脱这个屏幕的限制，去走到更广阔的世界里。”

　　查静建议，帮助孩子走出虚拟世界，还需要家校协同，通过丰富多彩的学习娱乐活动，减少孩子对网络游戏的依赖，引导孩子将更多的时间和精力投向更有意义的学习锻炼和生活中，“用一些英雄人物如何克服自身的困难，去加强自我磨练，去提升自我意志力，用这样一个故事去激励孩子，让孩子看到自己是能够做到自我管理、自我约束的，这样不仅能够让孩子慢慢地摆脱游戏的控制，同时会看到自己内心在不断地成长。”

　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/徐华峰 编辑/高若婷）