开学进入倒计时，家长在督促学生赶作业的同时，还带着孩子一起走进健身馆，以良好的身体状态迎接新学期。

　　在南京龙江体育馆，不少家长带着孩子来练习羽毛球。一名小学生告诉记者：“学校也会有要求，就有的时候在家跳绳，打一会儿乒乓球。快要开学了，觉得运动量不够，所以就过来打羽毛球。”

　　“马上要开学了，让孩子更快地适应学校的生活，所以从身体上、心理上做一个调整。”对家长来说，带孩子来运动，才能让他们适应新学期的学习和生活。

　　球场上，有不少小胖墩。不少家长希望，通过适当强度的体育锻炼，能给孩子减减肥，“过年估计也懒了，肯定要锻炼一下，马上体育课，身体体能也吃不消，还是要锻炼的。”

　　为了让孩子的体育锻炼更有针对性，不少家长还选择将孩子送进专业的体能训练机构。

　　家长智斌认为，“体能也是运动的一部分，如果你游泳或某个专项里面，需要出一些成绩，其实还是需要对某些核心或者某些部位进行专项训练。”

　　戴炜是一名专业的体能训练师，开学前，来他的工作室要求进行体能训练的孩子明显增多，“我们这边会有肌肉的力量训练，耐力训练，也会有像篮球一样的心肺训练，然后我们也会去教劈叉、横叉、竖叉之类的，甚至是一些跳跃类的爆发力训练，所有都会涵盖到。”

　　针对三四月份即将进行的中考体育，不少学生趁着假期进行中考体育专项锻炼。在南京河西万达某体育俱乐部，几名学生正在进行中考体育专项训练，包括跳绳、引体向上、立定跳远等项目，“像短跑、长跑、引体向上、力量和耐力方面还得再有提高，现在引体向上靠自己硬拉能拉三个，努力去练，尽量寒假结束能拉超十个左右吧。”

　　工作人员介绍，去年11月江苏明确2025年中考体育权重提升10%以上后，前来练习中考体育项目的学生明显增多。仅寒假期间，就有四十多名学生前来进行中考体育项目练习，其中绝大多数都是小学生。

　　南京某体育俱乐部负责人于方辉说，“以前初中生来练中考体育都是突击，临近考试了过来练练，现在家长的意识强了，基本上都是从小学生培养，从身体素质基础开始打起，小学生比例占70%到80%。”

　　专家认为，开学前适当增强体育锻炼，有助于提高学生的精气神，也能达到“收心”的目的，避免出现“开学综合征”，影响新学期的生活和学习。

　　“我觉得孩子要在体能体质上进行储备，将来的学习负担压力还是挺大的，孩子如果没有一个很好的身体，是很难应付的。在体育锻炼当中，他们可以与同伴之间有交流、有竞争、有合作，这对他们入学后，处理同学与同学间的关系，也是有很大好处。”南京市游府西街小学教导处副主任纪玮说。

　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/徐华峰 王建华 吴红鲸 徐授科 王教群 编辑/高若婷）