高血压是我国危害居民健康的主要慢性疾病之一，想要控制好血压，除了使用药物，合理饮食也很重要。今天（1月18日）的名医问诊就来听专家说一说，高血压患者应该如何健康饮食。

　　江苏省中西医结合医院心血管科副主任中医师张一炎表示，不良的饮食习惯是造成高血压的一个重要的危险因素，在饮食当中我们第一需要注意避免糖类摄入过多，尤其是葡萄糖或者蔗糖等等。可以吃一些玉米或者淀粉类，这些是一些多糖，脂肪的转化率比较低，而葡萄糖、蔗糖这些脂肪的转化率比较高，容易引起高脂血症。

　　第二要服用一些含有高钾或者高钙的食物，比如说一些海产品、海带、海藻之类的，还可以多喝牛奶。

　　第三要避免一些高钠的饮食，就是要少吃盐，一天食用的盐分不超过6克。

　　第四要服用一些优质蛋白，按照每公斤体重一克蛋白进行服用，蛋白量也不宜过多。

　　（来源：江苏公共新闻频道/朱丹  编辑/高若婷）