要问现在的年轻人哪里不舒服，颈椎绝对榜上有名。特别是现在手机、平板电脑深入生活，“低头族”越来越多，造成了颈椎病高发。最近，网上的一款“防低头神器”爆火，销量一路攀升，不少市民都觉得颈椎“有救了”，真有这么神吗？

　　在网购平台输入关键词后，很快就有成千上万的“防低头神器”跳了出来，价格从几十元到上千元不等，100元左右的最受欢迎，月销量都在2000加，产品介绍称可以矫正脖子前倾，改善肩颈疼痛等，不少买家都留言表示期待效果。这样托起脑袋、支起脖子的“神器”真的可以保护颈椎吗？东南大学附属中大医院中医骨伤科主任医师屈留新介绍，“我个人觉得，这个网上称之为防低头的神器这样撑着颈部，反而会引起新的颈椎的不平衡，大家平时坐的时候坐端正即可了，一定要托着违背了常规的姿势。”

　　屈主任介绍，这个所谓的“神器”的初衷是用来防止低头的，但用处有限，也起不到治疗的作用。保护颈椎，还是建议大家平时久坐了半个小时到40分钟，就站起来走一走，动一动，可以有效缓解颈部和背部的疲劳，并且不建议大家盲目跟着网上做一些锻炼操。东南大学附属中大医院中医骨伤科主任医师 屈留新介绍，“网上教得比较多的，一个是米字操，一个是脖子左三圈右三圈，我个人不建议有脊椎病的病人这么做，我们在临床上见了很多病人不转还好，越转越晕，起不到锻炼的作用，只是起到了一个活动脊椎关节的作用”。

　　屈主任介绍，椎动脉型脊椎病、神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病等常见的颈椎病，活动不当，反而会加重不适。我建议大家做这样一套动作：脚同肩宽，两个手从耳朵举起来，用力举起来，身子不要往后仰，站直用力往上5秒，然后两只手尽量往后分，慢慢放下来，这个过程能没有转动颈椎，但很安全地锻炼了脊椎。”

　　提醒大家，如果是颈椎问题已经严重到疾病状态，要第一时间到正规医院专科就诊，在专业指导下康复。
（来源：《零距离》记者/刘舒 编辑/玉洁）