今天（11月11日）上午，南京市盘城街道新华社区残疾人之家联合惠民医院医务人员走进新华社区卫生服务中心开展了以“爱心助残，守护健康”为主题的义诊活动。

　　现场，医务人员为前来问诊的患者开展免费测血压、测血糖、听诊心肺等常规体检，根据每位患者的身体状况予以耐心详细的解答，提出合理化治疗或健康指导，对一些平时用药的老人进行用药指导并记录。针对目前高血压患者的普遍增多，经常测血压对防患高血压的发作很有帮助。新华残疾人之家希望通过免费测量血压活动，将健康服务带进社区，倡导积极向上的健康生活方式。

　　卫生服务中心医务人员说，高血压是最常见的心血管病，是全球范围内的重大公共卫生问题，主要症状就是头晕、头痛、烦躁、心悸、失眠、注意力不集中，记忆力减退、肢体麻木和较少见的出血。 

　　医务人员指出了高血压的常见预防措施，一是常食用降血压蔬菜和水果。如冬瓜、土豆、芹菜、白菜、洋葱、菠菜和香蕉等。二是定期测量血压。正常成年人，建议至少每2年测量1次血压；35岁以上的首诊患者应测量血压；高血压易患人群，建议每半年测量1次血压。三是坚持运动，维持适度的健身体力活动，可预防和控制高血压，如园艺劳动，走路，家务劳动，太极拳和游泳等。四是限制食盐摄入。高盐饮食显著增加高血压患病风险。成人每天食盐摄入量应≤6克。五是少吃快餐，尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量，不饮酒或少量饮酒，并主动戒烟。

　　活动中不仅给社区残疾人讲解了高血压、脑卒中等疾病的常识，引导残疾人要加强自我保健，适当运动、合理膳食、规律生活等预防措施，保持乐观的心态，正确对待生活，使心理生理共同健康。同时还未行动不便残疾人进行上门服务，开展此类活动，收到残疾人一致好评，对保持身体健康起到了很大的帮助。

　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/范思成 通讯员/张善飞 编辑/李时）