盐乃是百味之首，任何菜色如果少了盐的润色，都会显得寡淡无味！随着大家对养生的不断重视，慢慢也知道了“高盐”的危害，于是越来越多的人开始低盐少盐甚至尽量不加盐来养生，结果患上了低钠血症！

　　82岁的滕老先生是一名高血压患者。滕老先生与妻子都认为，饮食越清淡，对控制高血压就越有利。为此，老两口在准备菜肴的时候，菜肴中要么放极少量的盐，要么就干脆不放盐。可是，一段时间以后，滕老先生就出现了无精打采、浑身乏力、嗜睡等症状。这可把家人给吓坏了，带到医院一检查，显示为低钠血症，需要立即住院治疗。

　　让滕老先生一家人纳闷的是，高血压不就是要低盐饮食吗，可为什么还会出现低钠血症呢？其实，像滕老先生这样的人群真不是少数，造成这样的结果，主要原因是因为对盐过于恐惧，没有认识到食盐的重要性。

　　常州市七院心内科主任医师 罗显元：“氯化钠或者说钠离子，是我们人体生命活动一个很重要的离子。缺乏这个离子，人体生命活动就没法正常进行，而钠主要是靠饮食补充的。”

　　现在的食盐应该都属于加碘食盐，所以食盐里面还有碘元素以及其它元素。钠元素是我们人体重要的营养元素之一，它对于维持人体的体液平衡、肌肉收缩以及神经传导，都有着至关重要的作用。因此，若是食盐摄入过少，则会出现一系列的病症。比如：头晕、眩晕、手足麻木、恶心、呕吐等。

　　另外，也有研究表明，长时间的低钠状态，会增加血甘油三酯和胆固醇的含量，也会增加心脏病及脑中风的风险。那么，哪些人需特别注意提防低钠血症呢？一种就是容易大量出汗的人群，如建筑工人、锅炉工人、运动员等。另外就是偏爱清淡饮食的老年人。

　　常州市七院心内科主任医师罗显元表示：“这个盐怎么补充，简单举个例子，可以用啤酒盖瓶子，一瓶大概是6克，这个量一天你就按照早中晚三顿，在做菜的时候用上这个量就可以了。”

　　（来源：《零距离》记者/冯珂 编辑/赵梦琰）