不用多说，江苏的小伙伴们肯定感受到了什么叫气温“一落千丈”。从昨天14时到目前的全省最低气温，丰县只有12℃，怪不得有人说要穿袄，其中大多数最低气温出现在今早，个别是昨晚。

　　眼下冷空气活跃的步伐也开始加快了，受北方这股较强冷空气影响，这两天全省大部分地区都出现了降水，昨天夜里较强降雨转移到了沿江以南地区，东南部雨势较强，除了降水还伴有大风和降温天气。今晨气温偏低，伴随着强劲的风力，寒意明显。

　　冷空气持续推进，江苏第一座“入秋”城市诞生。根据气象学定义，滑动日平均气温连续5天<22℃，则以其所对应气温序列中的第一个<22℃的日期作为秋季起始日。11日下午，宿迁气象官方微信公众号发布消息称，10月7日，宿迁进入气象意义上的秋天。据统计，宿迁常年入秋时间是9月16日，近十年平均入秋时间是9月17日，今年10月7日入秋，较常年偏晚。随着气候变暖，宿迁地区的入秋时间有变晚趋势。

　　由于今年全省入秋时间较晚，有网友发出疑问，今年会是暖冬吗？南京气象在公开回复中表示，气候变暖是大背景，但不代表不会有特别冷的天气过程，所以小伙伴们还是不用过于担心。

　　全省天气预报

　　江苏省气象台今天（2021年10月11日）16时发布的全省天气预报：

　　天气提示：受冷空气影响，明后天早晨气温仍然较低

　　今天夜里到明天苏南地区多云到阴，其它地区多云到晴

　　全省东北风，沿江和苏南地区5级阵风6-7级，其它地区4级阵风5-6级

　　明晨最低温度：淮北地区12～13℃，本省东南部地区19℃左右，其它地区15～16℃

　　明天最高温度：沿江和苏南地区23～24℃，其它地区20℃左右

　　10月13日苏南地区多云到阴有时有阵雨，其它地区多云

　　10月13日最低温度：淮北地区12℃左右，本省东南部地区20℃左右，其它地区16～17℃

　　10月13日最高温度：沿江和苏南地区27～28℃，其它地区24～25℃

　　10月14日沿江和苏南地区多云到阴有时有阵雨，其它地区多云

　　10月14日最低温度：沿江和苏南地区22℃左右，本省西北部地区14～15℃，其它地区19℃左右

　　10月14日最高温度：沿淮淮北地区25～26℃，其它地区28～29℃

　　俗话说，“春捂秋冻，百病不生”，但是“秋冻”并非是完全不保暖。办公室一族得颈椎病的不在少数，长时间保持低头或固定姿势工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，颈后部肌肉韧带组织长期僵持，会引起慢性劳损。脖子本身就很娇贵，再加上有慢性劳损的底子，因此，一旦受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。

　　保暖“锦囊”——一条围巾顶一条棉被。暖颈最简单的方法就是戴条围巾或者穿高领衫等，保护好脖颈不露在外面，以免寒气入侵。此外，还可以做扩胸—仰头—抻筋骨的动作，即双手交叉，放在颈部后面，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势，这样可以锻炼头颈部的肌肉。

　　（来源：《零距离》记者/胡艳 编辑/国正）