今天是白露节气，这几天大家应该都能感觉到，早晚天气明显凉爽了，昼夜温差变大了，进入秋季后，气候干燥，容易引发感冒等呼吸道疾病，俗话说春捂秋冻，适当地冻一冻，会帮助我们提升抗寒能力，但是对于一些免疫力较差的患者来说，可不能乱"冻"。

　　今天，记者从南京中大医院中医内科门诊了解到，这几天，因为贪凉引发疾病的患者可不少。俗话说春捂秋冻，适当地冻一冻，会帮助我们提升抗寒能力，但是对于一些免疫力较差的患者来说，可不能乱"冻"。

　　东南大学附属中大医院中医内科医生封慧说：“比如本身有呼吸系统疾病的人，像有慢性支气管炎或者支气管哮喘，还有过敏性鼻炎的人群，然后还有先天脾胃功能较弱的，容易腹泻拉肚子的这一类的人群要避免秋冻。”

　　医生建议，大家出门的时候可以带一件薄外套，根据气温变化，及时增减衣物，此外，针对秋天容易出现的口干舌燥、眼睛干涩、皮肤干燥，甚至便秘的状况，可以通过秋季食补来恢复，除了积极饮水，还需要适当增加润肺生津的食材摄取。

　　封慧表示：“饮食上面应该增酸少辛，适当地增加酸味的食物的摄入，比如说山楂、石榴、葡萄还有番茄这些 ，减少一些辛味的食物摄入，像葱姜蒜、茴香、五香、八角、辣椒、花椒 、胡椒这些都要适当地少吃一些。”

　　除此之外，在秋季适当运动锻炼，也可以提高免疫力，例如慢跑、散步等，尽量避免剧烈运动，运动的时间不要过早或者过晚，以免受凉。

　　（来源：《零距离》记者/冯珂 编辑/汪泽）