8月21日上午，扬州市召开第二十三场新冠肺炎疫情防控新闻发布会，向媒体通报相关情况。

　　8月20日0-24时，扬州市新增本土新冠肺炎确诊病例1例，普通型，来自集中隔离点。截至目前，全市累计报告本土确诊病例567例。通过医护人员精心治疗，经专家评估，当日18名确诊患者达到出院标准，转送至定点医院康复，累计出院88例。

　　截至8月20日24时，共有193例确诊病例在扬州市第三人民医院治疗，其中轻型48例，普通型139例，重型6例。同时，有286例确诊病例在南京市第二医院汤山院区治疗。其中轻型40例、普通型242例、重型2例、危重型2例。目前所有患者都在全力治疗中。

扬州市政府新闻办副主任崔道锋主持发布会

　　8月20日起，扬州市邗江区双桥街道文扬社区周庄庄台、经济技术开发区八里镇由中风险地区调整为低风险地区。截至目前，全市共有高风险地区10个，中风险地区24个。

　　扬州市卫健委副主任王劲松介绍，为了更加迅速地查清并阻断新冠肺炎病毒传播链条，在此前主城区大规模核酸检测结果的基础上，从8月14日起，根据前7轮全员核酸检测结果，进行了综合研判，进一步提高核酸检测工作的科学性、精准性，更加聚焦于重点地区和重点人群。

　　王劲松说：“原则上，第5-7轮出现过病例的街道（乡镇），每天检测1次；只在1-4轮出现病例的，3天1次；从未出现病例的，5天1次。之后，根据筛查发现病例的情况及其行动轨迹，进行动态调整，优化检测策略。同时，我们也通过大数据分析，对各点位力量配置、参检人数、工作时长等资源进行统筹配置，引导有序采样，避免人群集聚。”

　　8月20日，扬州市共采样、检测90.91万人，截至20日24时，当日检出1例阳性，来自集中隔离点。

　　今天（8月21日），扬州市继续对邗江区邗上街道、蒋王街道、高新技术开发区、双桥街道、甘泉街道、新盛街道、竹西街道、槐泗镇、西湖镇、维扬经济开发区、方巷镇等11个乡镇、街道、园区的重点区域；广陵区广陵经济开发区、广陵新城、湾头镇、汤汪乡、曲江街道、文峰街道、东关街道、汶河街道等8个乡镇、街道、园区的重点区域；经济技术开发区文汇街道、扬子津街道2个街道的重点区域；蜀冈－瘦西湖风景名胜区梅岭街道、瘦西湖街道、城北街道3个街道的重点区域；集中隔离点，开展重点地区重点人群的核酸检测。

　　另据扬州市蜀冈-瘦西湖风景名胜区管委会副主任陆志林介绍，8月17日扬州市对外发布了44号《通告》，要求主城区所有小区居民“足不出楼栋”、村民“足不出自然村”、平房区居民“足不出巷”，景区第一时间贯彻落实相关要求，在织密织牢社区疫情防控网的同时，全力以赴做好居民生活保障服务，尤其是满足好特殊群体个性化需求。

　　一是对全区封闭小区30名独居老人、独居未成年人、生活不能自理的残疾人“三类人员”全部实行一日三餐配送上门，并按照1:1配备特殊人员联系人，做到每日“两问”，即，上午、下午都电话或登门询问一下身体状况和生活需求；8月20日，落实了封控小区这三类人员共计929人的联系人，下一步，还将提供更多个性化、精准化服务。二是高度重视滞留在景区的游客、经商等外地人员服务保障工作，接听求助电话数量221个，对求助人员遇到的困难逐一解决，并做好回访；接受12345工单求助58单，答复率100%。景区临时安置点共安置25人，定期上门进行核酸采样，并提供送餐、购买生活物资、心理疏导、政策咨询等服务。

　　疫情期间，人们长时间居家不出，可能会因为生活不规律、缺少体育锻炼、情绪管理不佳或者因疫情带来的应激反应，导致睡眠障碍的发生。苏北人民医院神经内科副主任陈蓓蕾建议，可以通过一些科学的方法保持良好的睡眠，保证精力充沛。

　　首先，我们要保持良好的生活规律，避免过度的熬夜、睡懒觉，破坏人体原有的“生物钟”；另外，在夜间尽量不要看恐怖片、悬疑片，不要长时间打游戏，导致神经过度兴奋，影响睡眠。可以试着睡前看看纸质书和报纸，或者听听舒缓音乐，睡前泡泡脚、喝杯热牛奶也能够帮助我们更好地入睡。

　　其次，可以因地制宜地进行适当的体育锻炼，比如广播操、瑜伽、太极拳、木兰拳、八段锦等。

　　专家还建议，要学会调整心态、保持良好的生活状态。如果在疫情期间出现了比较严重的睡眠障碍，除了自我调节之外，还可以通过互联网医院进行问诊，医生会根据大家的具体情况，给与相应的建议，帮助进行睡眠的调整。

　　（来源：江苏广电扬州中心站/王泽坤 余乐 编辑/苏月）