“抗衰”已经成为很多女性日常生活中的重大使命，然而不少人将关注的重点放在容颜和身材上，殊不知卵巢早衰危害大。今天（7月201）记者在江苏省中医院采访到生殖医学科主任殷燕云，殷主任提醒对于有生育要求的高龄女性来说，及时评估卵巢储备功能，关注并保护自身的卵巢状态尤为重要。

　　卵巢功能下降危害大

　　卵巢是月经规律、正常怀孕和维系女性美丽容颜的重要器官。

　　“卵巢早衰会使卵泡无法正常产出卵子或者排出困难，容易导致不孕的情况发生。除此以外还会引起月经不调、骨质疏松等诸多问题。”殷燕云主任表示，当女性出现以下情况时，意味着卵巢功能开始减退了：月经不调、不孕不育、基础生殖激素水平异常、卵泡发育不良或或排卵障碍、雌激素水平低下，卵子质量低。

　　研究显示影响卵巢储备功能的因素诸多，主要包括：遗传因素、免疫因素、年龄因素、医源性因素（盆腔放化疗、卵巢手术）、环境因素、心理因素等。对于有生育需求的高龄女性，正确评估卵巢储备功能，可以帮助生殖医学科医生更好地了解患者的卵巢衰退情况，以获取最佳治疗方案。

　　卵巢功能减退怎么办？

　　卵巢功能的减退虽然是不可逆的，但殷燕云主任认为在日常生活中，患者可以通过一些方法减缓卵巢衰老：

　　1、均衡营养

　　女性营养摄入除了要补充优质蛋白质以外，也要适当补充叶酸（活性叶酸为佳）、B族维生素、维生素C、维生素E、微量元素，对女性生殖系统都起到营养支持作用。常见食物有：鸡蛋、牛奶、猪肝、新鲜蔬果、豆类制品、鱼类、木耳等。

　　2、坚持运动

　　研究发现，坚持体育运动能够保持全身各脏器及系统的新陈代谢、血液循环及供应，保证功能健康协调，延缓卵巢功能的衰退。

　　3、规律生活

　　保持规律作息、保证充足优质睡眠对卵巢有保护作用。研究发现，长期熬夜或睡眠质量不好的患者卵巢功能衰退的征象更为明显，且损害不可逆。

　　4、心态平和

　　长期精神情绪焦虑、抑郁可影响我们的垂体功能，影响卵巢内分泌、卵泡的发育。

　　5、药物治疗

　　应用激素类药物，通过雌孕激素补充，配合温和的诱导排卵治疗守护每一颗珍贵的卵子。适量的雄激素、生长激素有助于卵泡发育,而抗氧化剂则通过提高线粒体功能，改善获卵质量。

　　6、中医治疗

　　殷燕云主任说，中医理论认为肾为先天之本，藏精主生殖，是女性生长、发育及生殖的根本。女性十四岁左右，肾气盛，天癸至，冲任通盛，有月经来潮，打下孕育的基础。女性三十五岁以后，卵巢功能减退，肾气亏虚，精不化血，冲任虚衰，因此增加了受孕难度。因此补肾调经中医治疗可以提高试管助孕的妊娠率。

　　中医还认为：心居上焦，肾居下焦，心肾功能升降交错，心火下至肾，以辅助肾阳温煦肾水，肾水上至心，资助心阴，制约心阳，二者协同制约，心肾交济，才能延缓卵巢衰老，若心肾失济，则导致一系列卵巢衰老症状，当出现月经量少、月经频发、失眠多梦、精神倦怠等症状时应尽早就诊。

　　治疗卵巢功能减退，中医多以清心滋肾调周法，降心火、补肾阴肾阳，使心肾各司其职，同时结合调肝、健脾，从根本上燮理患者体内阴阳状态。

　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/邓曦 郑伟 通讯员/吴诗敏 孙茜 编辑/高若婷）