还有两周的时间，一年一度的高考就要来了，为了让考生有个良好的考试状态，各个学校通过各种方式给学生们解压，让他们轻松备考奔赴考场。

　　下午第四堂课，扬州中学的操场上热闹非凡，高三年级16个班全员出动，同上一堂趣味体育课。课堂上，学生们正在进行一场拔河比赛，虽然最终双方各胜一局握手言和，但他们释放出了备考的压力。一位扬州中学高三学生说，体育运动会让人体分泌多巴胺，有快乐的情绪，这种情绪成为高考前的一种调节剂，让生活变得更加多姿多彩。

　　在南京市第九中学震旦校区食堂，记者看到，随着高考临近，学校特地为高三学生准备了荤素搭配的营养午餐，除此之外，从下周开始，还将有小惊喜送给考生们。南京市第九中学震旦校区食堂负责人杨丽说，5月31日我们给孩子准备了粽子和糕，希望孩子们个个高中，个个成状元，还订了必胜客，希望孩子们逢考必胜。

　　除了让考生们吃出惊喜，传统加油方式也排上日程，学校近期将组织高一高二学生为高三考生集体加油助威，与此同时，蕴藏着美好祝福的小礼物也正在准备中。南京市第九中学校务委员会委员、高三年级部主任吴昊说，可能会给孩子们送一些小礼物，每年都会给孩子送福袋，里面是一些文具，考试必须用到的透明笔袋，还有老师们的小创意，今年我们也暂时保密，给孩子们惊喜。

　　今天（5月24日）上午，在南京市第十三中学，一场为高三考生解压的周一晨会如期举行，啦啦队舞蹈、学生演讲，学校通过多种方式为考生营造轻松的备考环境。南京市第十三中学学生孙馥蕾说，我想过晚上睡不着觉怎么办，如果考试答题卡填错了怎么办，我觉得平时适当去做一个预想，万一真有意外发生，是可以做出比较好的举措，不要过度忧虑。

　　南京市德育工作带头人张燕告诉记者，临近高考，考生可以给自己的目标做加法，不论超常发挥、正常发挥还是低水平发挥，都可以有选择的方向，与此同时也要将所学知识做减法，在考前一天甚至考前十分钟，依然可以有复习的知识精华。南京市第十三中学专职心理教师、南京市德育工作带头人张燕表示，希望孩子们能掌握三个法宝，第一有合理舒服的睡眠时间；第二有运动安排；第三希望所有考生在考前，都能找到适合聊天的对象，让自己有机会和别人交谈，分享自己的心情。

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　　（来源：《零距离》记者/秦禾东 编辑/赵梦琰）