今天（5月17日）是世界高血压日，高血压作为危害人类健康的主要慢性病之一，近年来发病人群呈现出年轻化的趋势，因此医生建议，定期检测血压、保持心态平和，适当运动，才能有助于预防此病。

　　据了解，高血压病人早期常无异常感觉，被称为人类健康的“隐形杀手”，且症状的严重程度与血压水平的高低并不成正比，这是导致心脏病、脑血管病、肾脏病发生的最主要危险因素。目前，我国高血压发病人群除了遗传因素导致以外，很多人由于肥胖、心理压力过大，还有滥用保健品等，也导致了高血压年轻化趋势。

　　医生介绍，患有高血压的病人有的会出现胸闷、乏力、头晕等症状，但有一部分患者没有任何症状，容易被忽视，因此市民只有定期监测血压，做到对自己的血压心中有数，才能不被高血压困扰。此外，健康人群也要注意从平时的生活习惯和饮食习惯入手，有效预防高血压病。

　　对付“无声杀手” 必须“管住嘴迈开腿”

　　管住嘴、迈开腿、定期检测血压有助于预防此病。

　　统计数据显示，目前我国高血压发病率为25.8%，普通人群中高血压的知晓率大概只有30%，治疗率仅为26%，控制率勉强达到6%。

　　临床研究表明，高血压患者一般会在上午7点到12点以及下午4点到8点两个时段会出现血压高峰，此时去检测血压效果会最好。健康人群要注意从平时的生活习惯和饮食习惯入手，管住嘴、迈开腿、合理控制血压可以有效预防此病。

　　专家建议，18周岁以上人群应当每年去检测一次血压，一旦患病最好及时就医治疗。

　　（来源：《零距离》记者/范涤青 杨正道 沭阳台 淮安台 编辑/赵梦琰）