从昨天开始到5月1日，是我国第19个职业病防治法宣传周，今年的主题是"共创健康中国，共享职业健康"。如今人们工作生活离不开电脑和手机，使用鼠标容易得"鼠标手"，也就是腕管综合征，那么，使用手机会对手部造成健康损伤吗？还有哪些危害健康的职业相关疾病需要引起重视呢？记者对此展开调查。

　　邹女士是一名设计师，她说：“主要是客户的信息，沟通一些客户的需求。”

　　赵女士是一名人力资源师，她说：“做人事这一块使用招聘平台客户端，会用手机比较多，同事之间的沟通也会用到手机。”

　　从事广告业的左先生表示：“基本上全天都会在微信上回复，只要找我了我就会回复，24小时准备着，可能夜里11点找我我也要回复，还会用手机做一些表格、图文处理，大拇指这边操作的时候，弯曲的地方会比较累一点。”

　　如今智能手机基本就是一个小型电脑了，可以进行收发邮件、制作一些办公文件等等操作，专家指出，手机使用过度，可能会得"手机手"！

　　【自查“手机手”】

　　所谓的"手机手"医学上叫腱鞘炎

　　可以先进行一个自查

　　拿出你感觉不舒服的那只手

　　大拇指放在四只手指里面

　　食指朝上的状态

　　往下压往下弯曲

　　如果觉得很疼痛

　　有可能是出现腱鞘炎

　　预防"手机手"首先是要主动休息，其次是避免长时间的使用，尤其是单手操作手机，一旦出现腱鞘炎的症状，就要积极改变不良习惯，及时就医进行正规治疗，避免疼痛加剧。

　　为了提高大家对职业病防治的认识，昨天下午，一场有趣的科普活动在南京新街口展开。除了法定的职业病外，还有哪些职业相关疾病会影响健康呢？

　　南京市职业病防治院健康促进科科长夏青说：常见的看电脑时间长了，眼睛的干涩，还有颈椎的不适，腰椎的不适，都是因为长期采取错误方式，导致不良姿势引起的病痛，即使它不属于法定职业病，但也属于职业相关的疾病。第一，大家能让不舒服的地方，得到充分的休息和放松，第二个，呼吁大家更关注自己的健康，用一些良好的方式，让自己的身体得到充分的休息锻炼。

　　一些简单易学的动作，可以让格子间的打工人们，缓解不适，恢复活力。

　　【字母操】

　　找一面平滑的墙

　　背靠墙重复做字母操的动作

　　第一个字母T

　　第二个字母Y

　　第三个字母W

　　每个动作5秒以上

　　3到5次一循环

　　肩部和颈部就会得到放松

　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/方晨 编辑/国正）