吴女士平时很喜欢打羽毛球，但在一次羽毛球比赛时崴脚了，周围人告诉她，崴脚不需要担心，涂点红花油，休息2周就好了，可是两个月过去，脚依然肿胀。医院骨科检查发现：吴女士是韧带损伤，需要动手术治疗。医生表示，其实在门诊经常会碰到崴脚后"经久不愈"的患者，这究竟是怎么一回事呢？今天（3月17日），我们请来了专业人士，为大家解答。

　　东南大学附属中大医院关节与运动医学中心主任陆军表示：“崴脚我们叫踝关节扭伤，其实是我们运动损伤里发病率最高的，有的时候是一种轻微的扭伤，可能自己休息两天，对症处理一下就能缓解就能好了，红花油啊或者是云南白药啊，可能老百姓比较熟悉，所以他们都会自己去用，但是我们也在门诊碰到很多踝关节扭伤的病人，甚至一两个月一两年都会留有后遗症，这种往往是扭伤的时候程度比较严重，另外一个早期的处理，不是很专业不是很规范。”

　　经过检查，医生初步判断吴女士是韧带损伤，核磁检查提示外侧距腓韧带断裂，医生予以踝关节镜下外侧距腓韧带修补术，所幸术后恢复良好。

　　发生崴脚后，如何第一时间判断伤势呢？陆军说：“看当时扭伤的感觉疼痛的严重程度，当时有没有迅速肿起来，有没有看到局部的皮下的淤血，还有可以观察恢复的时间，有的时候一觉起来，它都已经明显好转，或者你休息了两三天明显好转，这种情况下提示你扭伤不是太严重，有的时候可能第二天第三天反而越来越重，而且疼痛的症状甚至不能下地走路，这种就可能比较严重了，我建议是你自己无法判断的时候还是到医院来看一下，让专科的医生给你判断。”

　　崴脚急救，记住五个关键词，休息、冰敷、加压、抬高、就医。

　　休息：停止走动，静止休息，护具保护，防止二次损伤，减轻组织渗出、肿胀。

　　冰敷：急性期24到48小时可冷敷，每次10到20分钟，每两次冰敷间隔最好超过2小时。

　　加压：使用弹性绷带或弹性大的衣物(例：丝袜)，适当加压包扎。

　　抬高：高于心脏水平，增加血液回流，促进恢复。

　　就医：及时就医。

　　医生指出，崴脚并非小事，如果早期处理不当，错过最佳治疗时机，轻则遗留慢性疼痛，重则导致创伤性踝关节炎，慢性踝关节不稳等后遗症。

　　陆军表示：“一般都是踝关节内翻或者内旋的情况比较多见，它往往损伤的是踝关节外侧的几根重要的韧带，最常见的是距腓前韧带和跟腓韧带，特别是完全的断裂，早期处理不及时会残留一个后遗症，踝关节不稳定，地面不平的时候或者下坡的时候，运动的时候容易再扭伤，有明显的不稳定是要做手术的。”

　　此外医生提醒，运动前要选择合适的场所和专业的运动鞋，充分活动全身肌肉、关节，达到预热效果，从而提高身体的反应速度，避免运动损伤。

　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/方晨 编辑/汪泽）