现在大家都很注重养生，看办公室里大家饮料都喝得少了，经常是泡点枸杞水喝喝，还有不少同事每天都会吃钙片补钙，防止骨质疏松。不过有些事情，可能大家都存在误区，以为自己是在养生，其实做得并不对。就比如补钙这件事，一定要适量，盲目过量的补钙，可能会增加患肾结石的几率哦。

　　过量补钙会引发肾结石吗？

　　江苏省中西医结合医院肾科主任中医师方立明表示，肾结石成分很多种，在我们国家主要是草酸钙。含钙的结石比较多，老百姓很多时候到年纪了要进行补钙，钙质补充过多的话，会导致钙基质形成增多，结石通常都是跟雪球一样的，越滚越大，超过一定程度就没办法自行排出了。所以补钙是有增加结石的可能的，除非这个人存在明显的低钙血症，确实需要补钙，这种人才需要补钙治疗。

　　喝水就可以预防肾结石吗?

　　结石的形成原因很多，预防的方法和措施也很多，一般我们都会交代病人要多喝水，多饮水。多饮水确实能在一定程度上减轻结石的形成或者说预防结石的发生，或者说促进结石的溶解。因为喝水多了以后会使尿液中晶体浓度下降，所以不容易形成结石。另外喝水多 ，尿液排泄增多， 它可以促进基质以及小晶体溶解加以排出，所以一般来说多饮水是能够预防结石的发生。

　　（来源：江苏公共新闻频道/朱丹 编辑/赵梦琰）