1月26日，江苏省中医院两名专家驰援吉林抗击疫情，中医在防治传染病方面历史悠久，在抗击新冠肺炎中发挥了至关重要的作用。在日常生活中，个人如何提高抵抗力？如何做好防护?今天（1月29日）记者采访到，江苏省卫健委新冠肺炎防治专家组首席中医专家、江苏省名中医奚肇庆来支招。

　　奚肇庆介绍：“新冠肺炎在发病的地区，以湿邪为主，病人在临床的表现一般有类似感冒的症状，恶寒、发热、咳嗽、乏力，所以我们中医认为在早期的时候，特别是一些轻症的或者普通型的时候，完全可以采取中医中药的治疗方法。”

　　2020年，奚肇庆团队研究出的中医治疗新冠肺炎方案被同事带到了武汉方舱医院，成功减缓了病患发病的过程，为治疗赢得了时间。他也经常参与全省新冠肺炎会诊，将中医中药运用到新冠肺炎诊治中。

　　奚肇庆告诉记者：“舌质比较淡或者舌苔比较绿，周身乏力，中医来讲可能有脾虚湿盛的一种现象，所以我们做好中医的预防思路，补肺、固卫、健脾、化湿。”

　　对于坊间流传的“吃大蒜、喝醋能预防新冠肺炎”的说法，奚肇庆表示目前还没有发现有哪一种方法可以直接杀灭新型冠状病毒。大蒜本身有芳香辟秽的作用，对呼吸道起到一定的防御作用，但不赞成大量食用，喝醋也不能增强抵抗力。

　　专家认为最好的预防方法是还是少聚集：“对于新冠肺炎还是要做到'避之有时'，这是什么意思呢？就像我们现在提倡的，减少聚集、保持一米线的距离；戴好口罩、勤洗手。”

　　中医认为，起居有常，少熬夜，在家里适当锻炼，如打太极拳、五禽戏、八段锦，可以提高免疫力。此外，可以饮用一些汤剂，如中药方剂玉屏风散，主要组成为黄芪、白术（bái zhú）和防风，具有益气固表的功效。

　　对小范围聚集或者工作场所人员密度较大的人群，防感茶饮可以起到清热解毒、提高肺局部抵抗能力的作用。在饮食方面，专家建议多吃健脾祛湿的食材。

　　奚肇庆说像薏仁米，可以起到化湿作用，也可以用它做成点心，如百合薏仁莲子羹。建议大家少吃大荤大肉和辛辣食物，尽量饮食清淡，可以吃一些瘦肉、水产品及蛋白质高的食物。

　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/郑伟 谢豫 编辑/高若婷）