今天是小寒节气，标志着一年中最寒冷的日子将正式开始，根据省气象台最新数据显示，本周的两股冷空气正在陆续来到江苏，降温，大风、道路结冰又将上线。俗话说“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”。受一股北方冷空气影响，5号开始江苏各地气温都有一定的下降，相对于前几天的阳光明媚，今天，不少地区开始阴雨蒙蒙，南京最低气温纷纷降到了零度以下，不少市民觉得出门在外又开始瑟瑟发抖。

　　根据江苏气象台天气预报显示，预计6号又有北方的新一轮强冷空气将抵达江苏，全省将再次开启降温大风模式，气温在短时间内快速下降，6号到7号，这24小时内最大降温达到了13℃左右。预计在7号早晨，淮北地区最低温度在-13℃左右，苏南地区-7℃左右，其他地区-9℃--11℃左右。整体气温非常低，最高温全部在零度以下，淮北地区在七号中午最高温也仅仅-7℃，苏南地区最高温-4℃，整体温度较低。

　　这样的小寒节气，除了防寒保暖，也是“进补”的好时节，冬令进补不仅能提高人体的免疫功能，使畏寒的现象得到改善，还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内。饮食养生以增加热量为主，可适当多吃富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。

　　（来源：《零距离》记者/高蔡敏 编辑/汪泽）