今天（11月15日）是联合国糖尿病日，据统计，我国糖尿病患者规模已超9700万。其中，孕妇是患糖尿病的高危人群，有的孕妇怕得妊娠期糖尿病，一点"糖"都不敢吃。妊娠期糖尿病，都是"糖"惹的祸吗？

　　缺乏运动、营养过剩是诱发因素

　　据江苏省中西医结合医院产科医生介绍，目前，平均约十名孕妇中，就有一位患妊娠期糖尿病。

　　江苏省中西医结合医院妇产科副主任医师荀爱华说：“对孕妇和胎儿都是有影响的，孕妇的话容易发生妊娠期血压增高，造成流产、早产；对于胎儿的话，容易发生巨大儿、胎儿畸形、胎儿宫内窘迫。”

　　医生介绍，妊娠期糖尿病的患者，一般在产后6周，血糖会恢复正常。但在产后20年内，50%到80%会发展成2型糖尿病。医生提醒，年龄超过35岁、超重或肥胖、父母患有糖尿病、有多囊卵巢综合征病史等，都是妊娠期糖尿病高危因素。此外，缺乏运动、营养过剩导致的超重，也是主要诱发因素。

　　荀爱华医生表示：“有些人怕孩子营养不够、拼命吃，特别是吃一些高碳水化合物、高糖、高能量这些食物，吃了又不动，体重就会长得很快，本身孕期有一些特殊因素，体内产生很多抵抗胰岛素的激素，这些因素加在一起的话，就容易发生糖代谢的异常。”

　　简单不吃"糖"没用！合理膳食更重要

　　也有一些孕妇，因为怕得妊娠期糖尿病，一点"糖"都不敢吃；比如认为水果含糖量高，就敬而远之，这也是误区。

　　江苏省中西医结合医院内分泌科副主任医师徐书杭说：“水果不是禁忌，水果对人体营养的平衡是很重要的，因为含有大量的维生素C和微量元素，可以吃的，苹果一天一到两个没有问题，对我们来讲更重要的是控制主食摄入，调整好饮食，而非简单地不吃白糖。”

　　医生建议，预防妊娠期糖尿病，首先要合理膳食，一天饮食中，碳水化合物占50%，肉类摄入100克到150克，蔬菜要吃三种以上，蔬菜摄入量要达到500克。孕期体重增长，不能超过12.5公斤。此外，每天保持1小时左右运动，散步、做瑜伽，都是适合孕妇的运动方式。

　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/汪乐萍 编辑/赵梦琰）