在建设体育强国的道路上，健身环境越来越好，健身器材越来越齐全，人们的健身热情也越来越高。在南京，就有一个以社区为中心，名为“江豚湾湾”的酷跑团，在他们成长的几年里，不仅跑出了500人的俱乐部，还向我们展现了一种新的邻里关系和健身理念。

　　江豚湾湾酷跑俱乐部负责人孙海向我们介绍：“跑团成立有5年了，发展到现在，在册会员差不多有四五百个人，主要来自江湾社区的居民，然后慢慢扩散到双闸街道，包括奥南、周边奥体的居民。”慢慢地，越来越多热爱跑步的人都希望加入这样一个组织。“如果今年没有疫情的话，我们跑团有三个人，已经完成了全球六大城市的大满贯跑。这是一个很难得的殊荣。”

　　孙海所说的“马拉松大满贯”，是指世界级的马拉松巡回赛，当跑者完成了美国纽约、波士顿、芝加哥，以及日本东京、英国伦敦、德国柏林6个城市的年度马拉松赛后， 将会获得一枚长跑爱好者梦寐以求的六星勋章。那么，到底是什么，让他们从最初只有十几个人的兴趣小组，变成了一个几百人规模，甚至有不少佼佼者的社区级俱乐部呢？

　　“我们一直主张科学跑、健康跑，不管跑了多久，我们一直保持非常健康的心态。不过多地去追求成绩，更多地追求大家能够跑得更久、跑得更远。”在组织建立之初，跑团里有专业的医务者、专业的教练，以及康复专家。“包括跑姿、跑步的方法，都能够及时地纠偏。”而这些专业的保障人员，其实就是跑团的成员，也是社区居民。他们因为简单的爱好相聚在一起，又因为时常交流互动，团结在了一起。

　　“在跑步过程中我们也发现，我们城市的管理者，也是不停地根据我们群众的需求，升级全民健身的硬件设施。包括对于跑道的铺设、选材，路上设置的补给点。”“最近又升级改造了智慧跑道，如果我们装上芯片的话，可以在沿途看到自己的距离速度，有屏幕可以显示，这种跑道也很有意思。”

　　迎着清爽的江风，踩着温暖的阳光，从这条美丽的滨江绿道出发，跑团的成员们越跑越远，越跑越快。起初，他们是为自己的健康而跑。现在，他们也在努力让自己的奔跑更有意义。

　　孙海说：“我们也希望这种跑步不是单纯地跑，不是傻跑。”“在跑步的过程中我们献爱心。我们组织了几个跑者，带上自己的小朋友，一起奔赴云南保山。针对当地小朋友需要的衣服、文具，学校里需要的电脑，在跑团里面发起募捐。”“瞬间大家的热情非常高，这个过程中我们发现，我们也可以做一些力所能及的公益。”

　　2017年以来，“江豚湾湾”酷跑团组织过多次公益挑战赛，通过跑步来向社会募集爱心资金。他们不仅为贫困山区的儿童而跑，也为保护长江里的江豚而跑。近日，他们又在为宣传垃圾分类而贡献自己的一份力量。而这种公益行动也在潜移默化中，影响着他们的下一代。

　　“过去我们大家都在城市里面很冰冷，对门都可能不认识，没办法交流很尴尬。现在我们打开门，除了跑步以外，大家一起来做公益，一起来做美食。”“就通过这样一种方式，让人与人之间，更加愿意交流、更加愿意分享。封闭的门打开了，心门也打开了。”

　　从“一个人孤独地傻跑”，到“一群人科学地跑”，从“不断参赛、快乐地跑”，到“投身公益、为爱奔跑”，“江豚湾湾”酷跑团让我们对马拉松、对邻里关系都有了新的认识。而这种变化与成长，也离不开越来越美的健身环境，和正确的健身方式与健身理念。

　　一起来健身，这些重点你get到了吗？

　　更有趣！用脚步跑出一座创意“动物园”

　　健身的意义不用多言，我们再来打开视角看一看，当健身与创意碰撞时，新的乐趣就来了。

　　很多跑步的人都会使用运动软件来记录步速、距离、路线等等。在南京，就有长跑爱好者，用自己的脚步跑出了一座“动物园”。我背后的这两张图，是不是很像白鹅和兔子呢？

　　而这一张，是一名网名叫“飞过海”的网友，在南京市鼓楼区跑出的一只老鼠，和一只黄牛。是不是妙趣横生呢？

　　如果大家想跑点低难度的“动物地图”，不如去尝试花上半天时间，绕着玄武湖公园和钟山公园走一圈，在地图上画上一只小乌龟。

　　更方便！家门口“十分钟健身圈”上网查

　　当然，能有如此多彩的健身体验，全民健身设施的规划布局和建设投入功不可没！为了让大家更方便地找到健身场所，比如跑步绿道、室内体育馆、室外健身中心等等，江苏省体育局就开发了这样一个“10分钟体育健身圈”电子地图。

　　大家登录“江苏省体育局”官网，“公共体育服务”板块，即可查询自己所在城市、所在地区的所有体育健身场所。是不是很方便？

　　更惠民！5000万元体育消费券等你来领

　　此外，今年江苏还将面向全省的体育健身爱好者，发放总价值5000万元的体育消费券，大家只要办理江苏全民健身卡，并下载特定手机客户端，就有机会领取消费满100元减50元的普通体育消费券，和消费满200元减100元的冰雪消费券。是不是很实惠？

　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/王雪彤 编辑/陈进）