5月17日是世界高血压日。医生提醒，现代社会压力加大，高血压已呈现低龄化趋势，人们要养成健康生活方式，关注自己的血压，做到早预防、早发现、早治疗，防止高血压并发症的发生。

　　据了解，在我国每10个成年人中就有3人患有高血压，每年还在以1000万人的速度增加，并呈年轻化趋势。

　　沭阳县仁慈医院医生周美玲介绍，很多人都以为高血压是成人病，但实际上当前小学生、中学生高血压患者正在逐年增加，这和他们爱吃油炸食品、吃盐多、运动少有很大关系，肥胖也是导致儿童患上高血压的一个重要危险因素，因此人们一定要积极预防，科学应对，保持身体能量平衡，才能谨防高血压的缠身。

　　周美玲医生建议，预防高血压要注意合理膳食、多吃一些低盐、低脂、高纤维素的食物，不要大量饮酒，根据自身的年龄与体质选择适度的运动，如快步走、慢跑、登山、球类等，增加身体的抵抗力。

　　（来源：《零距离》记者/范涤青 沭阳台 编辑/高若婷）