“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”，这也预示着即将告别春天，慢慢走向夏天。立夏是民间非常重要的一个日子，也流传着很多风俗。民间历来有“立夏尝三鲜”的习俗，那么，您尝“三鲜”了吗？

　　今天（5月5号）立夏，民间有许多特色俚俗，最经典的民俗有吃蛋、称体重和尝“三鲜”。所谓斗蛋，就是每个小朋友各拿一个煮熟了的鸡蛋，蛋头对蛋头，蛋尾对蛋尾，互相碰撞。鸡蛋不碎的为赢家。一番角逐之下，蛋王就产生了。不过输了的小朋友很开心，鸡蛋的味道很不错呢。俗话不是说么“吃了立夏蛋，力气大一万”。

　　另外，用大秤称人，俗谓受秤的人特别是小孩可不“疰夏”。“疰夏”是夏天暑热人体不适，胃口不好，睡眠不佳之病症。一年一度借此初夏时令称一下身重，也是提醒人们夏天要注意身体健康，关心儿童茁壮成长。多吃鸡蛋，五色饭，除了增加人体营养之外，也有祛病防“疰夏”的寓意。

　　立夏时节，新鲜果蔬纷纷上市，人们以先吃为快，俗称"尝鲜″。民谚有:“立夏尝三鲜”。其实，此时的新鲜可口食物何止“三鲜”，于是人们又把“三鲜”扩充为“田里三鲜”、“水中三鲜”、“树上三鲜”。“田里三鲜”是苋菜、蚕豆、蒜苗；“水中三鲜”是鲥鱼、螺蛳、白虾；“树上三鲜”是樱桃、青梅、香椿，这些都是刚上市的时令食品，真所谓“尝得鲜是样样鲜”。

　　立夏之后天气逐渐变热，传统中医认为，夏气与心气相通，暑气容易伤身，所以夏天的养生防病不可大意。立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，戒躁戒怒，切忌大喜大悲，并保持精神安静。

　　（来源：《零距离》记者/路辉 编辑/韩瑜）