“在家不要天天盯着手机或者看电视，可以做点家务活，整理床被、洗衣服、刷碗筷……这样你自己不会太无聊，也能让爸妈休息一下。”2月13日，心理咨询师颜刚正给隔离观察的人员开展心理辅导。

　　颜刚是盐城市建湖县教师发展中心师训处的一名老师，有着丰富的心理辅导经验。战“疫”打响以来，他每天都和“疫区”回来的学生和隔离观察人员电话沟通，了解他们的心理变化，及时开展健康教育。“疫情不可惧，科学应对是关键。” 颜刚说，隔离观察对象多日闷在家中，缺乏运动，消化不佳，内心难免产生恐慌、焦虑等问题。这个时候传递信心非常重要。”我们通过网络或者电话，同他们拉家常，倾听他们的心声，适时言语安慰，从而缓解紧张情绪，增强被隔离人员配合隔离观察的耐心。

　　新冠肺炎疫情不仅威胁身体健康，也影响着人们的心理健康。连日来，建湖县文明办、团县委、县教育局积极倡议，县未成年人成长指导中心等部门迅速响应，各学校心理咨询师、医院心理医生、爱心志愿者纷纷行动，通过开通热线电话、开播网络心理讲座、开办网上心理工作室等形式，及时加强心理疏导，做好人文关怀，守护群众心理防“疫”线，助力打赢疫情防控阻击战。 

　　“特殊时期，我们把学校270名专兼职心理老师组织起来，利用网络直播授课平台，开设心理讲座，点对点地指导家长正确面对疫情、合理做好防护，引导学生以开朗乐观的心态支配假期，避免沉迷网络、虚度时光。”建湖县教育局局长刘士川说。

　　在建湖县汇文实验初中教育集团汇文校区，心理咨询师张彩霞利用“钉钉”平台对全校45个班级发起“联合直播”，开设《“疫”路心手相牵》专题讲座，指导学生用良好心态面对疫情，度过积极向上的假期生活。汇文实验初中教育集团汇杰校区的乔跃秀老师则利用空中课堂平台，普及科学防护知识，受到家长、学生广泛好评。 

　　为进一步加强健康理念宣传，帮助青少年群体做好疫情防控，建湖县未成年人成长指导中心组建“建湖县新型冠状病毒危机事件心理干预热线”志愿者服务队伍，面向社会开通12355心理咨询热线服务，于每天9点至20点提供紧急心理危机干预和心理疏导服务。

　　医护人员冲锋在疫情防控最前沿，工作压力和强度大，生理和心理负荷重。建湖县人民医院专门组建心理医师团队，通过电话联系、在线沟通、面对面指导，与奋战“疫”线医护人员互动交流，教他们一些缓解情绪的小窍门。同时与10名参加第五批江苏支援湖北医疗队队员保持沟通，持续给予他们支持关爱，帮助“穿”好心理 “防护服”。建湖县文艺志愿者还创作MV《对得起这个称呼》《众志成城心一条》等作品，用歌声为坚守在疫情防控一线的勇士们加油打气，激扬起强大的精神力量。

　　（来源：江苏广电盐城中心站/沈春良  通讯员/杨先锋 编辑/俞思琼）