今天（1月20日）晚上22时55分，迎来二十四节气中的最后一个节气“大寒”。年的脚步越来越近，春的消息也在寒风中传递。告别三九，如今已经进入四九。这个时节，人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，因此人们养生，要着眼于“藏”。 

　　今天是一个晴好天气，市民纷纷走出家门享受久违的冬日阳光。随着新春佳节临近，家家户户也开始赶着大扫除，洗洗晒晒。 最近的气象云图显示，今天可能是年前最后一个晴天，请大家要抓紧洗晒，错过就只能等到鼠年了。   根据最新的气象监测资料分析，本周南支槽异常活跃，暖湿气流北抬，预计从明天起，连阴雨又要上线，而且将一直持续到春节假期期间。春节假期的前半段，基本上维持小雨不断，提醒大家一定要做好防雨的准备，注意防范湿冷，出门要带伞，开车注意安全。另外，要防范阴雨天气对春运、交通运输、城市运行及设施农业的不利影响。

　　今天是“大寒”。常说“小寒大寒，冻成一团”，这个时节遇上"四九"，常常天寒地冻。不过，今年的“大寒”并不会太冷。由于冷空气不在状态，未来一周随着雨水的增多，最低气温反而呈现持续上升。

　　按我国的传统习俗，每到大寒时节，人们便开始忙着除旧布新，“年味”也逐渐浓了起来，因此民间有“过了大寒，又是一年”的说法。 

　　大寒时节应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。考虑到大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病的高发期，应适当多吃一些温散风热的食物以防御风寒邪气的侵扰。 

　　（来源：《零距离》记者/胡艳 编辑/贝茜）