约有80%的成年人都有过不同程度的肩膀疼痛，因为常见多发，所以往往被忽视。但大家千万别以为，所有肩痛都是贴贴膏药就能解决的，在寒冷的冬季要特别警惕“冻结肩”。

　　不少人会将肩痛误以为是肩周炎，常常会采用针灸、贴膏药的方式来治疗。还有一些肩部损伤的患者，在肩膀抬过一定高度后疼痛会缓解，于是就选择过度拉伸、以疼止疼，能熬就熬过去了。实际上，这些做法反而很容易导致肩袖撕裂的加重。肩痛超过3个月，就应去正规医院接受治疗，以免延误病情。

　　江苏省中医院骨伤科主任医师沈计荣表示，有的病人他自己一点都动不了，但是我们给他被动一抬就抬上来了，这种病实际上是肩袖损伤，主动动不了，被动就能上来。但要是冻结肩，被动也动不了，主动也动不了，各个方向都动不了，一般是50岁时候多见，所以叫50肩。

　　冬天是肩痛的高发季节，市民们夜晚睡觉时容易着凉，寒气侵袭肩关节后就会诱发冻结肩的发作。50到70岁的中老年人尤其容易中招，最明显的症状就是肩膀痛，甚至在洗脸、刷牙的时候也会觉得困难。

　　江苏省中医院骨伤科副主任医师袁滨表示，通过局部的封闭治疗、康复医生手法的训练等，都能够达到一个正常的水平，剩下那一部分特别顽固的，我们就会建议做一个微创的手术，我们用关节镜的方法给他做一个360度的松解，这样的话让患者减少痛苦。

　　专家也提醒，中老年人在冬季要加强肩部保暖，远离潮湿的环境，在运动前也要做好充足的热身，缓慢地做上臂旋转动作，预防肩袖损伤。

　　（来源：《零距离》记者/王华素 编辑/赵恩婕）