手机攥在手里，却到处找手机；话到嘴边，被别人一打岔，就不知道刚才要说什么……如今爱忘事儿的年轻人越来越多，小事儿忘了也就罢了，重要的事儿也忘，可就麻烦了。那么，为什么年纪轻轻却容易忘事儿？年轻人平时应该注意什么呢？

　　丢三落四、言帚忘笤，如今，这样的事儿不再是老年人特有的，不少年轻人也常常忘东忘西。您看，这些20岁左右的“小鲜肉”们，都有着让自己哭笑不得的“遗忘”经历。23岁的小黄说：“昨天约客户见面，客户说体检，后来就忘了继续约客户。”25岁的小夏说，洗衣机洗完衣服经常会忘记拿出来，等到想起来时，衣服多半已经馊了。小左虽然只有17岁，也经常忘事儿，他一度怀疑自己是不是得了什么病。

　　不少年轻人经常说自己的记忆像鱼，因为鱼的记忆只有七秒，但实际上，鱼儿们的记忆能力可并不差。中大医院神经内科副主任医师谢春明介绍，年轻人老忘事儿这一症状在临床上被称作是主观记忆减退，也就是说，年轻人自己感觉到好像记忆变差了，但通过神经内科或者记忆门诊专科医生的评估之后，评估结果是正常的。还有一种在临床上叫早老性痴呆，这类患者的发病年龄在三四十岁、四五十岁，会有很明确的记忆问题，通过一定的评估，会发现患者记忆已经有很明确的障碍了。

　　生活节奏的加快、社会压力的增加，会导致焦虑、抑郁等，类似的心理问题会让记忆力减退。此外，年轻熬夜党更需要关注记忆变化。因为睡眠和记忆的关系是2018年老年痴呆研究的热点，目前的研究已经证实熬夜的的确确会导致记忆的下降。

　　最新医学数据表明，全球4个老年痴呆患者中，就有一个中国人。那么，年轻人的记忆变差与老年痴呆症是否存在必然的联系呢？谢春明表示，自己感觉到记性不好了，但客观检查还好；下一步就是主观记忆不好，客观检查也不好；再下一步发展可能就到痴呆阶段了，所以主观记忆障碍是痴呆患者的高危人群。

　　因此，年轻人如果忘事儿情况比较严重，要到大医院进行检查，早发现早干预。大家也可以多进行益智游戏的训练、多参加运动，多吃素淡食物，减少高脂肪摄入，让自己的生活方式更加健康。有脑血管病、高血压、糖尿病家族史的年轻人也要多加预防此类疾病的发生，以免影响记忆力。

　　（来源：《零距离》记者/翟晨 编辑/国正）