国庆假期，不少市民都会选择外出游玩或者和家人朋友聚在一起享受着假期带来的快乐。也有一些市民选择走进健身房，通过健身的方式来度过一个健康有意义的国庆假期。
在淮安区的一家健身房里记者看到，前来健身的市民不在少数。跑步机正在不停地运转，杠铃、哑铃、拉力器等一些健身器材都也都随着健身爱好者们的手臂而有节奏的拉回伸缩，健身房内一片火爆的气氛。
健身房的工作人员告诉记者，随着现在市民“健康”理念的加深，“健身过节”已经成为一种时尚，越来越多的人都会选择利用节假日来坚持锻炼。但有些市民因为平时工作忙而疏于锻炼，所以会在假期期间进行“恶补”。健身教练建议，假期期间的健身要注意健身内容的选择和强度的把控，不适宜在短时间内进行高负荷的运动。
（来源：《零距离》记者/范涤青 编辑/韩瑜）
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