过节除了吃点螃蟹尝尝鲜，肯定还有不少美食在等着大家。不过，吃美食也得有节制，否则容易出现一些肠胃问题，来看看专家有什么建议？

　　秋季天气逐渐转寒，胃肠道极易受到刺激。再加上传统的中秋节与国庆佳节恰巧在此时“相遇”，大家免不了开怀畅饮、大鱼大肉、饮食不规律，容易出现消化不良、胃胀胃痛、恶心嗳气等肠胃问题，需谨慎对待。

　　中医师王井飞介绍，秋天养生主要注意几点，一个是秋燥伤肺少吃辛辣的，对肺脏不好。另一个是肺燥容易伤肝。所以要吃一些酸的，比如说葡萄、柚子等等。秋天本来是脏腑都偏寒凉，要少吃寒凉，吃了对脾胃功能影响比较大，容易导致腹泻等一些寒凉的症状。益气养阴最重要。可以用一些菊花，枸杞果干，放一些适量冰糖，能够补益肝肾、明目，起到一个很好的保健作用。

　　中秋佳节的时候，一家人共赏明月，聚在一起品茗吃月饼，是中华民族的传统习俗。专家提醒，食用月饼要讲究科学，同时注意饮食上宜清淡。月饼大部分都含糖特别多，所以说，针对一些患有胃炎、胆道疾病、肥胖、“三高”人群，一定要适量。吃完月饼过于油腻，我们可以喝一些绿茶解解腻，这样有助于消化。

　　（来源：《零距离》记者/胡艳 编辑/韩瑜）