今天正式出伏了，三伏天的结束，意味着夏天最热的日子已经过去，开始向秋天过渡。季节更替，养生保健也得注意，这个时候，千万别再贪凉了。

　　超长待机40天的三伏天结束了，早晚天气也逐渐变得凉爽，今天全省的最低气温只有20摄氏度左右，而最高气温也就在30摄氏度上下。本周大部分时段，全省还是以晴好天气为主。明天开始，副热带高压增强西进，又将控制我省。因此，21号到23号，会比较闷热。本省沿江苏南地区最高温度在33℃到34℃，其他地区在32℃到33℃。24日到25日，北方有弱冷空气南下，受其影响，我省大部分地区会有阵性降水天气，降水不会太强，气温也有所下降。

　　虽然，三伏天就此结束，但距离入秋还有约一个月的时间。气象意义上的秋天是指日平均温度连续5天要达到22℃，从目前的情况来看，还没有达到气象意义上的秋天的标准，像南京平均入秋时间是在9月22日。

　　专家提醒，出伏后，暑气散去，凉意渐起，气候也逐渐变得干燥，这段时间需要注意饮食，不能贪凉，要特别注意防范呼吸道、胃肠炎、感冒等疾病。

　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/李璇 编辑/贝茜）