对于小朋友来说，甜甜的六一就要来了。孩子们可能早就想好了要跟爸爸妈妈要什么好吃的，家长也会宠爱地回应孩子们。小朋友都喜欢吃甜食，吃上一口简直幸福转圈圈。可是，其中糖分带来的隐患，需要给大家说道说道。

　　源自健康时报的研究，如果长期摄入高糖饮食，可以从上到下毁全身！有多种危害：增加患心脏病风险，容易肥胖，易骨质疏松，毁坏牙齿，增加皱纹，加重近视，造成营养不良。因此，为了小朋友和大朋友的健康，在选购吃食时，一定要注意配料表，高糖食品要慎选！

　　当然，除了糖分的控制，科学吃、健康吃也是非常重要的。在这里，南京市雨花台区市场监督管理局提醒广大家长和小朋友们：

　　1.包装、标签要注意

　　首先，一定要从正规销售渠道购买食品，选购前还要细看食品包装，看它是否密封完好，包装上食品标签的内容是否齐全。正规产品的标签上应该印有清晰的厂名、厂址、生产日期、保质期等信息。

　　2.巧搭配重营养

　　选购食品时，要仔细辨别食品类别并查看配料表，尽量选择营养丰富的食品。另外，敲重点：喝饮料不能替代喝水，小朋友禁止接触含酒精的食品或饮品！

　　3.外出就餐环境菜品要选好

　　在孩子看来，出去玩儿和吃大餐才是儿童节的“正确打开方式”。外出吃饭要讲究，选择食品卫生等级较高、食品安全条件较好、设施齐全的餐厅，再看看它有没有食品经营许可证或餐饮服务许可证等。实施“明厨亮灶”的餐厅是不错的选择。

　　（来源：江苏新闻广播/孙茂强 编辑/韩瑜）