今天（5月11号）是世界防治肥胖日。4岁女孩小袁，6年前因为一次意外受伤，接受了16个月的激素治疗，一下子胖到260斤。此后，她尝试了很多减肥方法，针灸、拔火罐、甚至是节食，但反而越减越肥，体重一度达到392斤。

　　18岁时，小袁只有90斤。因为激素治疗变成260斤之后，小袁开始自暴自弃，一直吃，又把自己吃到了290斤。于是，她决定减肥，首先是节食，每天只吃水果、几乎不吃饭。坚持了三个月，小袁瘦了30斤。小袁告诉记者：“你又不能节食一辈子，最多坚持几个月，停下来再吃的话，就长回很多，减下去30斤，长回来60斤。”

　　江苏省人民医院减重代谢科主任梁辉提醒：“不要轻易地采取饥饿疗法，而且不要让你的身体组织器官感受到饥饿，因为一旦饥饿的话，它就会加倍地吸入你的热量和食物，每次都会更胖。”

　　随后，小袁又尝试针灸、拔火罐、夏令营封闭训练，都没有用，体重飙升到392斤。去年11月，小袁在江苏省人民医院接受了减重手术。同时，医生为她制订了减重计划，现在小袁的体重下降到了210斤。医生提醒，科学减重，首先要了解自己的肥胖指数，盲目吃减肥药、节食、运动，都可能会适得其反。

　　梁辉说：“如果到了中重度肥胖，就要建议接受减重手术，而不是自己在家里蒙头练，那样会损害关节，心肺功能也会受到进一步损害。”

　　减肥要科学，而预防肥胖更加重要。南京市第二医院脂肪肝诊疗中心的统计数据显示，因为饮食不当、缺少运动，年轻人群的脂肪肝发病率已经达到30%，其中一部分人已经发生肥胖。

　　南京市第二医院脂肪肝诊疗中心主任医师冯艳红说：“如今患脂肪肝得人越来越多，一些上班族，加完班以后到9点、10点，又饿了，要不是烧烤，就是蛋糕点心；还有的人熬夜准备考试会摄入咖啡，这都是高热卡的东西，没有体力运动把它消耗掉，都积存在体内。”

　　医生提醒，避免"工作肥"、"过劳肥"，首先要调整生活方式，晚餐要少吃，还要减少额外热量的摄入，戒点心、奶茶等高热卡食物。另外，每天至少做30分钟的有氧运动。

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　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/汪乐萍 编辑/韩瑜）