挖鼻孔、抠肚脐、掏耳朵，被调侃为人生三大“乐趣”。都说小掏“怡情”，大掏“伤身”，刘大爷本以为自己掏掏耳朵爱干净，不料却引来了高分化鳞状细胞癌。东南大学附属中大医院肿瘤科刘琳主任医师提醒，防癌抗癌，远离不良生活习惯。

　　震惊：每天掏耳朵，不料癌症来“敲门”

　　60多岁的刘大爷从两年前开始，就养成了一个习惯。每天下午必须用耳耙将两只耳朵都认真掏一遍，掏完便觉得特舒服。就在两个月前，刘大爷不小心把右耳掏破了。隔了好久，破溃面始终不愈合。刘大爷灵机一动，自个儿跑去药店买了些蜂胶粉敷了敷。

　　本以为破溃结痂就完事儿了，刘大爷又可以继续掏掏耳朵，喝喝茶了。谁知没隔几天，右耳再次破溃还伴有刺痛。刘大爷觉得不太对劲，来到东南大学附属中大医院就诊。医生行显微镜下右侧外耳道肿物切除术，术后病理显示，刘大爷竟得了高分化鳞状细胞癌。

　　探因：强掏一时爽，反复感染要当心！

　　很多人都喜欢掏耳朵，觉得这是一件不起眼的小事。但是自己掏耳朵的时候，一般是看不到耳朵里的状况的，就如同深夜没带电筒，走在小胡同巷里。一切全凭感觉走，稍不小心就容易刺破外耳道皮肤，导致外耳道发炎、破溃、肿胀甚至剧痛。

　　刘琳表示，即使患者掏得十分小心，如果形成一种习惯，频繁地掏耳朵，还会引起肉眼很难发现的破溃以导致感染。结痂后创面瘙痒，患者又会继续掏，很容易反复不愈，造成伤口的多重细菌交叉感染，同时也增加了患者的癌变几率。

　　提醒：防癌抗癌，远离不良生活习惯

　　喝烫水，进食过烫的食物。很多人因为赶时间忙工作，吃饭特别快，或是习惯进食过烫的食物，这些都容易为食道癌埋下隐患。进食过烫的食物容易烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了容易引发癌变。刘琳建议，如果食物过烫，千万别急着往下咽。有些带馅儿的食物更要当心，可能外面不烫了里面还很烫，最好细嚼慢咽。

　　不爱吃果蔬。很多人属于“肉食”主义，蔬菜水果吃得少。千万不要小看这一不良生活习惯。首先，蔬菜水果中含有很多膳食纤维，能够促进肠道蠕动。长期不吃蔬菜水果容易增加结肠癌的患病风险。其次，“肉食”主义者如果随心所欲一直吃的话，容易造成肥胖，增加癌症的患病几率。专家指出，保持健康身体需要均衡膳食，合理搭配。

　　熬夜、酗酒，生活不规律。熬夜容易造成生物钟紊乱，引起体内免疫功能下降。酒精也容易抑制免疫系统，降低肝脏的解毒功能，增加胃部对致癌物的吸收。因此，无论是吸烟、酗酒还是熬夜等，都容易致癌。专家指出，最好保持晚上11点之前入睡，作息规律，多加锻炼。

　　（来源：江苏新闻广播/张祖名 编辑/贝茜）