如今，很多人都面临着失眠的问题，除了吃药还有没有什么好办法？今天（12月18日），南京一家医院重点推出一种音乐治疗法。那么，什么样的音乐可以治疗失眠，又是如何治疗失眠的呢？

　　今年50岁的南京市民胡阿姨，被失眠困扰了十多年，此前一直靠药物治疗，但失眠的状况并没有太大好转。南京市江宁区第二人民医院心理（睡眠障碍）科医生结合胡阿姨的病情，给她制定了一套音乐治疗方案。

　　《爱在深秋》是胡阿姨印象最深刻的歌曲，音乐治疗师分析，歌词与病人的经历非常相似，于是便在治疗过程中，通过吉他、手鼓等乐器演奏这首音乐，同时邀请胡阿姨参与到演奏过程中，让她产生共鸣感，达到一种心理治疗的作用。该院音乐治疗师候陈谦介绍：“我们利用一些其他的音乐元素，进行一些放松以及心理行为上的暗示。”

　　南京市民袁阿姨患有轻度抑郁症，也曾一度失眠，在药物治疗的基础上，经过两次音乐治疗，病情已经明显好转。袁阿姨告诉记者：“音乐治疗做了第一次以后大哭一场，以前是欲哭无泪，心结就好像打开了，吃饭也愿意吃了，睡觉也好一些了，第二次效果也很好，刚开始我很不相信听音乐能治病。”

　　医生介绍，音乐治疗是指在音乐治疗师和患者的共同参与下，通过音乐活动引发患者的生理、心理、情绪、认知和行为体验，来达到治疗的目地。音乐治疗既适用于减压和情绪干预，也适用于改善睡眠、缓解抑郁。音乐的选择和治疗方案也因人而异。

　　相较于单纯的药物治疗，在药物治疗基础上，辅以音乐治疗不仅可以减少药物对人体的伤害，缩短疗程，也能更好地让患者回归正常的生活。南京市江宁区第二人民医院心理（睡眠障碍）科主治医师肖华说：“药物治疗能达到的是短期内快速消除病人表面的症状，我们看到的悲观、抑郁、焦虑，但是这些悲观抑郁焦虑是从何来的，音乐治疗能起到的作用就是去追究它的根源，心理社会因素，把这些诱因淡化掉、弱化掉，或者是让病人去学会接纳现实中遇到的困难挫折。”

　　记者了解到，南京市江宁区第二人民医院心理（睡眠障碍）科，是南京首家在心理疾病中引入音乐治疗方法的科室。目前设定开放床位30张。

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　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/董雯 编辑/国正）