假期结束，晴好天气也随之落幕。冷空气逐渐南下，从今天（10月8号）夜间开始，江苏将变天，今天的寒露节气加上冷空气，气温变化大，大家要注意保暖。

　　冷空气后天赶到 降温6到9℃

　　从今天夜间起到明天，全省自北向南有一次降水过程，虽然只是小雨，10号天气就放晴，但随之而来的一股冷空气威力可不小。这股冷空气的影响时间从9号夜间起一直到11号，期间风力会增大，并且带来6到9摄氏度的降温，全省最低气温将迈入个位数。在11号、12号的早晨，像淮北地区最低气温可能达到7℃左右，江淮之间也会有9℃左右的最低气温。

　　国庆长假之前，全省沿江苏南地区还迟迟没有入秋，而根据近期气温统计，从10月1号开始到今天，全省大部分地区的连续5天平均气温低于22摄氏度，已经达到了入秋标准，比常年入秋时间略晚一些。

　　秋季宜滋阴润燥 加强锻炼合理防病

　　今天还迎来了24节气中的第17个节气：寒露。寒露是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡。民间素有"寒露脚不露"的说法，到了寒露，大家就不能盲目"秋冻"了。应该注意防寒保暖，预防感冒。寒露时节，"燥"邪当令，很多人会出现皮肤干燥、干咳少痰、毛发脱落等症状。因此寒露养生，重点是养阴防燥、润肺益胃。

　　寒露时节正逢秋高气爽，又和重阳节叠加，大家可以适当登山、快走、慢跑，有助于增强人体的呼吸和血液循环功能，保证心肺健康。此外，为了避免足部着凉导致腹痛、腹泻，可以每天睡前泡脚养生。

　　更多精彩内容，请关注江苏公共频道10月8日晚18:30分《新闻360》栏目。

　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/李璇 编辑/韩瑜）