"小暑大暑，上蒸下煮"，今天是小暑节气，这一轮的暴雨将逐渐减弱。但随着即将入伏，高温高湿的气候也将十分难耐。

　　梅雨带北抬 江苏北边下雨南边升温

　　今天，降水云团已经收缩阵地，只在江苏苏南地区下一些阵雨或雷雨。明天开始，由于副高系统西升，将主雨带挤压到江苏的北部地区，虽然仍有降雨，但是范围要小很多。江苏省气象台首席预报员韩桂荣表示，8到9号，江苏沿淮河淮北会有比较强的阵雨和雷雨天气，雨量中到大部分地区暴雨到大暴雨。

　　进入小暑，气温也开启了上升过程，但是由于我省北部地区有降水，南部吹的又是海上来的东风，因此近期并不会一步跨入高温天气。省气象台预计9号到10号，淮河以南地区最高温度基本上在34℃到35℃，苏北地区下雨的时候在30℃以下。

　　小暑食"三宝" 消暑美食清凉度夏

　　小暑时节，在民间有吃"水中三宝"的习俗，即黄鳝、莲藕、绿豆芽。俗话说"小暑黄鳝赛人参"，这正是老百姓冬病夏治最好的补品。此外，专家建议可以吃一些苦菜、苦瓜、苦荞麦等苦性的食物，达到清火消暑的目的。

　　小暑节气通常也是即将出梅的日子，不过目前气象部门还没有发布出梅消息，荔枝新闻也将持续关注。

　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/李璇）