双休日近在眼前， 不过，暴风雨也在等着我们了，根据江苏省气象台发布重要天气报告，这个周末，全省将有强降水和大风天气。其中，南京局部地区雨量可以达到大暴雨。与此同时，周六我们也将迎来立夏节气，这个节气期间，又有哪些养生注意点呢？

　　本周工作日期间，天气特别给力，最高温也上升到28℃左右。5月5日将迎来立夏节气，天气是不是就要这样热下去了？遗憾地告诉大家，迎接立夏节气的不是晴好天气，而是大风暴雨。

　　江苏气象省气象台首席预报员韩桂荣表示，5日到6日全省都将有一次强降水过程， “这里有两个天气系统影响，一个高空槽，一个是江淮气旋，对我们江苏有中到大雨以上的降水，具体来说，5日我们整个江苏都有雷雨，5日后期淮河以南中到大雨，沿江和江淮是暴雨，5日风也大了，主要南风，有6-7级的大风，6日受气旋影响，全省有阵雨或雷雨影响，淮河以南有大到暴雨，苏南可能有大暴雨天气，南风转北风，沿江苏南有阵风七到八级的风。” 

　　南京地区的雨量如何？韩桂荣说，可以用四个字概括——“风大雨急”。 “降水还是挺大的，特别是偏南的有大暴雨，像高淳、溧水大暴雨是有可能的，南京还有5-7级左右的大风。” 暴雨模式开启，还夹杂着大风、雷电骚扰。受暴雨影响，气温会小幅回落到23℃左右。根据天气趋势，下周一降雨逐渐停止，周二天气转好，温度也随之上升。 

　　立夏节气当天被雨水抢了戏，不过，进入这个节气，也是预示着即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多在日常生活方面，立夏这个节气民间有不少别具特色的饮食习惯，例如要吃立夏蛋、煮嫩蚕豆、吃乌米饭等等。

　　“提醒大家煮蚕豆的时候一定要煮熟。像乌米饭不太容易消化也容易升高血糖，消化功能比较差的老年人、糖尿病人避免或者少吃一点儿。”南京市中医院老年科主任医师高曌说。 高曌建议，进入夏季之后大家可以多吃一点容易消化的高纤维食物，并保持适当的运动： “夏季五行属火，五脏和心相印，所以要多吃一点养心的食物，比如像红色的食物，可以吃点赤小豆苡仁汤，也可以凉拌西红柿，吃点苦瓜泄泻心火。运动上建议做一点比较温和的有氧运动，比如快走、游泳啊、打打太极拳或者做做八段锦。”

　　（来源：江苏新闻广播/姜奇卉 编辑/国正）