本周，南京正式入冬，比常年入冬时间偏晚，与此同时，今天也迈入大雪节气，这个双休日，江苏的天气如何？这个一节气期间的养生需要注意什么？

　　从今天的天气情况来看，依然是主打“透心凉”，全省午后温度普遍在10度上下，其中海安(海安) 站最高只有11.7度，而新一股冷空气将助力低温，阴冷的感觉挥之不去。

　　江苏省气象台首席预报员韩桂荣表示，今天进入大雪节气，虽然不具备下雪的条件，但冷空气来得更为频繁。比如受新一股冷空气影响，7日到9日，全省温度回升乏力，大家外出时要注意防寒保暖。“气温逐渐下来，8日和9日早上温度比较低，8日江苏淮北在-3度。苏南在1度，其他在0到-1度，9日早上也比较低，淮北在-3，淮河以南在0度，南京在-1度，最高温来看，8日的最高在5到7度，9日略有回升，在7到9度。10日可能还要有冷空气到来。”

　　从中医养生的角度来看，大雪节气人们在衣食住行等方面要作出适当的调整才有利身心保健。南京市中医院老年科副主任高曌介绍，“这个节气的特点就是阳气开始萌发，正是进补的最佳时机，一方面可以收藏收纳，有一方面可以培植元气。当归羊肉汤是药食同用的一个汤剂，南京有大雪腌肉的风俗，但是对于高血压病人、心脑血管病人还是要适量吃，因为毕竟比较咸，要控制盐的含量。”

　　大雪节气之后，气温会急剧下降，加之室内外温差也比较大，容易诱发心脑血管病和偏头痛的发作。高主任提醒：“目前是心脑血管疾病和呼吸系统高发，有慢性病的患者，像老慢支、心脑血管、高血压、糖尿病的患者一定要注意生活起居。”

　　（来源：江苏新闻广播 记者/姜奇卉 编辑/蒋婕）