入伏以来，天气持续高温，中暑事件频发。记者在走访中发现，随着市民的防范意识增强，室外高温作业中暑的人数有所减少，然而室内中暑的人数却有上升趋势。记者在南京市中医院了解到，从上周开始，陆续接待中暑的急诊病人，按照以往的经验，多是来夫子庙旅游的病人出现不适，而今年接诊的病人大多数是在家里热到中暑的。

　　南京市中医院急诊科张宾副主任医师介绍，昨天（7月18日）一天就先后收治了两位室内中暑的病人，且年龄都较大，一位88岁，一位85岁，送至医院时都出现昏迷不醒，心脏衰减的症状，且体温较高，一度达到42度，情况较为危险。其中一个年龄稍大的病人住进了EICU。观察了24小时候后，目前两名患者病情相对稳定，但仍需要留院治疗和观察。记者在采访时发现，老人们平时很节省，很少开空调，但是今年却不小心被捂出了病。没想到一下子就被捂成重度中暑。

　　很多老百姓对中暑还是有一些片面的理解，认为中暑就是暴晒以后会中暑，但随着生活条件的改善和社会的进步，室外高温作业已很少会出现中暑的不适。室内不通风，室温过高，反而是目前导致中暑的重要原因之一。

　　夏天要多关注一下老人健康，避免室内中暑

　　“夏天，我的命都是空调给的。”这本是网友的一句戏谑，但如此看来，还是有一定道理的。医学专家告诉记者，从目前就诊的趋势来看，老年人中暑成了主力军。必须要提醒的是，持续闷热环境下，人体体温调节功能失调，汗液无法正常排出，体内热量过度积蓄，导致多器官衰竭，所以会出现昏迷、晕厥等现象，也就是我们说熟悉的热射病。尤其对于一些年龄比较大的人，自身汗腺系统不发达，更要营造舒适的小环境，室内要通风，尽可能把室温降至26℃—28℃。

　　中暑也分阴阳，暑热亦要防寒

　　中医有五运六气之说，今年是丁酉年，阳明燥金司天，阳专其令，炎暑盛行，物燥以坚，淳风乃治。风燥横运，流於气交，多阳少阴，云趋雨府，湿化乃敷。燥极而泽，清先而劲，毛虫乃死，热後而暴，介虫乃殃。大概的意思，就是说，今年的天气炎热持续的时间较长，且燥气很足，很多毛虫都会受到死亡的威胁。

　　中医学认为，中暑有阴、阳之分，动而得之者为阳暑，我们平时所指的中暑大多说的就是阳暑。但殊不知，除了阳暑之外，还有一种阴暑。医学古籍中指出：“夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿。”意思是说，长夏养生重在健脾祛暑防湿，同时还要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉。

　　市中医院的张钟爱教授表示，对于一些虚寒体质的人，在夏天莫要过分贪凉，否则寒气就会侵入体内，会引起腹泻等胃肠道反应，也就是中医所说的阴暑。目前，很多办公室、商场冷气都开的很足，和室外高温相比可说是冰火两重天，从而一些阳虚体质的人要做好防寒工作，避免阴暑。

　　对症下药，选对中药来防暑

　　南京市中医院金陵名医馆张钟爱主任中医师说，阳暑和阴暑两者虽然都是中暑，但是原因却截然不同，治疗手段也大大不同。对于阳暑病人通常采取的是降温和补液，可以辅助以人丹、十滴水等中药方服之。对于阴暑病人，可以多喝些生姜红糖水，中药方三物香薷饮和藿香正气方对此都有不错的疗效。

　　健康一下，一豆一瓜一火腿

　　金陵名医馆张钟爱主任中医师说，如果喜欢喝甜汤的可以自己在家煮一点绿豆汤消暑，菜肴里面可以给自己做一份冬瓜火腿海带汤，这个汤有点点咸，可以避免大量出汗，盐分的补充。另外，冬瓜皮也是个宝贝，大家可以把冬瓜皮清炒吃，沁心爽口也很健康。

　　具体的做法：

　　绿豆汤

　　步骤1：绿豆清洗干净，用清水浸泡2小时。

　　步骤2：锅里倒入泡好的绿豆，倒入清水，绿豆与清水的比例1:10。

　　步骤3：大火煮开后，改小火，煮至绿豆开花后关火。

　　步骤4：把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里，调入适量的白糖，放凉后即可食用。

　　禁忌：处于疾病期间的人、体质虚寒的人夏天要少饮用绿豆汤，否则会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

　　冬瓜火腿海带汤

　　步骤1：将冬瓜去皮切块然后洗净。火腿切片。

　　步骤2：海带用水泡40分钟左右，清洗干净后，可以切成小条，

　　步骤3： 锅中底油，油热倒入冬瓜、海带火腿翻炒2分钟，然后加水煮沸，冬瓜微微软就可以。