抱着零食篓子，喝着爽口的饮料，窝在空调房里打游戏或者看书，这是不少孩子的暑期模式。看起来惬意的表象其实已经在悄悄影响孩子的健康。据江苏省疾控中心今天（10号）举行的开放日活动发布调查数据称：江苏超过30%孩子的选择不科学、不健康。

　　采访中，不少孩子说起自己喜欢的零食可谓津津乐道:“喜欢吃薯片、火腿肠、还有一些饮料比如可乐等等，因为他们很合我的口味，所以喜欢吃。还有我的同学喜欢吃糖果盒巧克力。”

　　江苏省疾控中心食品安全与评价所副所长戴月指出，家长给孩子们选择零食也要科学，江苏省2013年发布的学生体质健康监测结果也并不乐观，15.7%的学生超重，比例高于全国。这和孩子们饮食结构不合理有一定的关联。尤其是很多孩子喜欢选择一些油炸的，薯片这种高热量的零食。还是建议家长给孩子选择健康零食，比如多吃一些水果、坚果类和牛奶作为零食。

　　省疾控的一项调查显示，一周内，有一半以上的中学生吃过膨化食品，每周吃薯片、薯条在4次以上的学生占14％。在运动量较少的情况之下，这些高热量事物的过多摄入也将直接导致儿童肥胖。中国高血压联盟理事米杰教授提醒：“肥胖导致第一位就是高血压，肥胖孩子基本40%是高血压，由于过多的含糖饮料、膳食不平衡，又缺少运动，钙质摄入不足，现在孩子都骨质疏松，轻微的摔倒就骨折，影响你未来的目标身高。”

　　活动中，省疾控中心还向学龄儿童发放了《膳食指南》，主要针对正处于在校学习阶段的6岁到18岁的未成年人。戴月建议孩子的三餐饮食应多样化，保证营养齐全，并且做到清淡饮食。两餐之间可以吃少量零食，但不能用零食代替正餐，要尽量做到少喝或不喝含糖饮料，更不能用饮料替代白开水。