这几天，多地连续高温让大家直呼吃不消，不少人都会随身备着仁丹、藿香正气类等缓解中暑的药，不过，您知道么？这药可不能乱吃，轻的缓解不了中暑症状，甚至有可能带来带来意想不到的麻烦。

　　有些人出门前，怕中暑，吃颗仁丹、喝口藿香正气水。您错了，只有出现了中暑症状才能吃这类芳香类药物，而且不同症状，用药也不同。仁丹主要有清凉冰片类药，还有芳香类药在里面，用完以后头晕、没有力气、或者胸闷等症状都能迅速解除。十滴水和仁丹的功效基本相似，主要用于中暑后发热、头晕、甚至神志模糊的时候。藿香正气水对头晕改善作用不明显，但是它很好的作用是对夏季胃肠道感冒，或者发烧了伴有胃肠道症状，恶心呕吐、拉肚子，或者夏季食欲不振不想吃饭。

　　当然，这类缓解中暑症状药物，并不适合所有体质的人，比如高血压和心脑血管疾病患者，特别是孕妇，仁丹这类药物，吃了可能会引起流产等症状，它里面有薄荷脑、樟脑，樟脑这一类东西，吃多了可能还会有一些毒性。

　　江苏省中医院感染性疾病科主任中医师陈四清认为，作为预防，短期外出前不妨在太阳穴、 风池穴涂抹一些风油精，而仁丹、藿香正气类药物，只能作为出现中暑症状后的应急使用，如果出现抽搐、晕厥等较严重的中暑症状，还是要第一时间就医治疗。

　　专家也建议，平时多吃点防暑类食物，会对预防中 暑有很好的效果。

　　防暑食补一：糖盐水 果汁 香蕉

　　在杯子里放一勺糖，再少放一些5克左右的盐，泡500毫升左右的水，糖可以迅速补充我们的能量，补充一点盐 氯化钠以后，中暑的人就是出汗太多，大量的钠随着身体出汗排出去了，低钠我们就会表现为极度乏力症状，没有劲、

　　同时，钾元素也是身体增加细胞传导非常重要的电解质，要多喝果汁、特别是橙汁，多吃香蕉等钾含量较大的 水果。

　　防暑食补二：生姜 绿豆百合

　　大家都知道，绿豆百合汤可以清热解毒、滋阴润肺，适合消暑。同时专家提醒，对长时间待在空调房里的人来说， 适当出汗也很重要。靠生姜辛辣发散的作用，可以把体内寒气逼出来，更主要的是毛孔的畅通，有助于出汗，汗出来通畅了，一个防止感冒，也有助于防止中暑。

　　防暑食补三：西洋参

　　此外，如果出现胸闷心慌气断的轻微中暑症状，特别是老年朋友高温天早晚锻炼时，不妨在嘴里含一片西洋参，会及时补气，预防和缓解中暑症状。