今天（7月18日）荔枝新闻记者获悉，7月20日南京牛首山第三期禅修活动报名人数已经报满，还想参加的市民只能等待下一次报名了。据牛首山文化旅游区副总经理许娟介绍，以前牛首山也举办过禅修活动，但都是由佛顶寺组织居士来禅修，这次是牛首山官方第一次向社会公开招募、组织禅修体验，只要对佛禅文化有认同，有静心修身需求的人群都可以参与。七月份他们共安排了三次禅修体验活动，分别是7月7日、15日、20日。7月15日，荔枝新闻记者也报名参加了第二期的禅修活动，与市民一同体验了禅境之美。

　　在离佛祖最近的地方禅修

　　本次禅修活动选址在舍利藏宫的禅修空间，也是离佛祖最近的地方，因为相隔不远处就供奉着一年仅七次机会对外瞻礼的释迦牟尼佛的佛顶真骨舍利。能在此禅修，可谓殊胜！因空间容量有限，当天禅修人数为80人，其中有僧人、居士、也有市民和游客。早上八点，第一批集合的禅修者就上山前往佛顶寺请香拜佛，随后所有禅修者前往舍利藏宫进行禅修活动。在近三小时的时间中，禅修者进行了“坐香”、“跑香”，也聆听了牛首山主持曙光法师的“开示”。在禅堂里，按照燃香时间的长短来计时坐一支香，故名坐香，“眼观鼻，鼻观心，舌抵上颚”在坐香期间，禅修者根据法师的指引修习，排除杂念，让心宁静。而“跑香”则是绕着大殿行走，但要根据指引节奏控制好速度，快慢不一，掌握好节奏，渐渐畅通后，身体可以得到放松。

　　禅修：一种生活方式

　　在当天的禅修活动中，荔枝新闻记者发现，参与的人群年龄不一，有长者，也有不少年轻的面孔。南京市民贾小姐告诉记者，近年来不断有寺庙推出禅修活动，自己对佛教文化也很感兴趣，于是就报名参加。在她看来，“菩提静坐，莲花朵朵”的意境听上去就让人心生向往，这次报名体验，就是想感受这种放慢生活节奏的修行方式。“平常手机看个不停，没有手机感觉活不下去，但我今天一上午都没有看手机，也尝试让自己什么都不想，很佩服自己的坚持。”贾小姐告诉记者。

　　而来自南京理工大学博士在读的孙同学则参加过不少次的禅修活动，据介绍，他自己对佛教文化比较感兴趣，从去年十月开始接触禅修，最长一次有七天时间在寺庙中禅修。孙同学表示，当下不少年轻人喜欢抱怨，有时候情绪带有负能量，以他个人体验看来，如果在一个比较完美的环境下禅修，之后会有一种静心的放松。自己每个月会抽出半天在比较理想的环境下打坐静心，这已经成为他的一种生活方式。“禅修不能带有很强的功利性和目的性，也要有所坚持，至于有什么好处和体验，只有亲自尝试才有所体会，每个人的体验不一样”。孙同学解释道。

　　感受出家僧众的清净生活，体悟佛陀的慈悲教诲，聆听悠远的梵音。这样的禅修受到很多市民的关注，据悉，牛首山首次公开招募禅修的活动每期招募80-100人，但报名人数都接近300人，未来他们也将设计更多禅修体验，如果你也想体验禅修的味道，可以关注包括牛首山在内的各大寺庙相关活动。