黄梅天里走在路上，胸口闷，汗涔涔，重重“水汽”包裹下，不少人已经中了湿邪的招。以与湿邪关系最密的脾胃病为例，黄梅季节，该类患者中十有七。

荔枝新闻记者从医院了解到，最近因为天气感到异常不适的患者还真不少。中医专家表示，他们中多多少少与体内、体外的湿气过重有关。中医讲‘同气相求’，湿邪到了黄梅天尤其严重，这和江苏地方气候特点脱不了干系。黄梅季的病人中伴有湿气过重的十居七八，比平时增加了约三成。章一凡指出，部分病人的病征也不单纯因湿邪引起，往往是湿夹杂着风、寒、热等其他病邪，共同致病。

每当要深入请教一些“湿病”的中医防治知识，脾胃方面的专家向来是受访主角。这是因为在中医体系中，与湿邪相对的，正是人体的脾经；而一些脾胃功能本就差的人，更容易受到湿邪的伤害。脾经所主是“运化”功能，若不能很好“运化”，就无法把食物变为精华物质、为人体营养，却会化作湿气。正常情况下，适量湿气为人体平衡所需。但如果内湿过量，或外湿侵袭入里，便产生很多不适。

湿气过重，会让人感觉舌苔发腻、脉象濡滑、头昏脑胀、无精打采、胸痞呕恶、大便溏薄或腹泻；关节酸痛沉重、活动不利，关节痛是不移动的，因为湿邪重浊，会固定在某个部位。此外，有些人的病情还会迁延到皮肤，比如面部垢腻、头发冒油、身上发湿疹，还可能让女性白带增多。

平时应少吃生冷瓜果、甜腻、肥厚的食物，抽烟喝酒也要节制，以健脾化湿。此外还可以适当做些简单运动、出出汗。出汗后不要马上吹空调、洗澡，否则湿气会经由打开的毛孔进入体内。