近日，第三届南京越野在紫金山脚下举行。南京越野是纯民间的赛事活动，参赛者一路欣赏美景、穿越大雾中的森林、攀上漫无止境的台阶，这些都是前所未有过的经历。

参加比赛的南京市民王女士介绍说，记得几年前去爬紫金山，从山脚一路台阶到头陀岭，我中间要休息好多次。现在，通过一段时间的训练，明显感觉到肌耐力的提高，爬台阶感觉还是很轻松，当然只是爬，不是跑。。心肺功能也提高很多，只是平时跑量太少，平坦路面也会跑走结合，时间自然就耗的长！

大家喜欢穿越林间小道的感觉，享受大自然最原始的状态。虽然道路崎岖泥泞，对于长期生活在城市里的参赛者而言，能脚踩泥巴也是一种难得的体验了。

4小时内，大家完成了人生第一个越野！虽然很慢，但终究向越野迈出了第一步，并且很享受这个过程！越野跑比路跑有趣，可以欣赏到更多的美景，当然危险性也更大，对自身的要求更高！以后还得多多加强训练才能更好的享受比赛！