五月的天不冷不热，然而不少人却总是提不起精神来全身没劲，没有食欲，伴随着雷雨天气，让我们的身体笼罩在低气压之下，特别是五月小长假刚过，不少网友纷纷在网络上吐槽自己最近的糟糕状态，有人把这种状态戏称为“五月病”，归咎于该季节不冷不热的气温。

上网一查，“五月病”果然存在，这一说法最早来自日本，又称季节性懒惰症候群，主要表现为不安、焦躁、失眠、兴趣减少、注意力分散、对履行社会职责有抵触感、反应迟钝等。

记者随后走访医院了解到，五月确实是“心病”高发期，各大医院的门诊咨询心理精神方面的患者增加不少。最近这段时间，像失眠、醉酒，或者个别过激喝农药的病人，还是有增加的趋势的。专家表示，在医学专业上，没有五月病这个说法，但对于“五月病”所囊括的种种表现，并非完全无据。五月前后，情感性障碍比较多发，轻则情绪不佳，重则抑郁自杀。

在情绪问题频发的同时，睡眠质量的下降也是“五月病”的一个典型表现。另外，五月还存在着一些产生心理压力的社会因素，比如学生毕业季对前途的茫然、五一小长假刚过的职业焦虑。据专家介绍，“五月病”有三种人易中招，一是进入考前倒计时的学生，二是过度焦虑的家长，三是上班族。对于前两种，主要还是考前的疏导以及干预，例如不要过于渲染紧张情绪，依旧保持适当的运动，这样对于缓解压力、改善睡眠都很有帮助。而对于情绪出现障碍的人，建议让自己的五月“嗨”起来，多晒太阳多运动，多听音乐多社交。