我们都知道，怀孕了要增加营养，但这并不意味着可以敞开吃，随便吃。南京市妇幼保健院的数据显示，有近两成的孕妇因为“狂补”“狂吃”，患上了妊娠期糖尿病。

孕前拼命追求苗条身材，孕后甩开膀子进食狂补是很多准妈妈的现状，这种极不健康的饮食习惯，是诱发妊娠期糖尿病的一个重要原因。最近，南京秦淮区的一位准妈妈就因孕后偏食，一天吃十几个橙子而导致血糖飙升。

据介绍，南京市妇幼保健院收治的妊娠糖尿病孕妇从2012年起，以每年约1000例的速度递增，截止2014年底，数量已达4000多例，逼近接诊孕妇的两成。除了遗传因素和自身基因原因，剩下的都是“不会吃”而“吃坏的”。那么到底应该怎么吃呢？院方也给出了一日标准餐量： 一个身高165厘米左右的孕妇，每日摄入热量约为1800卡，三餐外再进行三次加餐。主食、蔬菜、蛋白质、水果都需均衡摄入，牛奶只建议喝脱脂奶。

对于一些孕期完全控制不了自己食欲的孕妇，妇幼保健院表示，可以来体验一天强制标准餐。院方将依据个人特点进行私人定制，体验后孕妇可以严格按照此标准回家进行遵循。