很多人都希望拥有苗条的身材，为此努力减肥。家住在南京市玄武区的孔阿姨就是其中的一位。孔阿姨告诉记者，她身高1.65米，体重68公斤，目标是将体重控制在60公斤。可是经过一个月的大量运动、规律饮食，不仅体重没轻，反而出现了浑身无力、心跳加速的症状，这让孔阿姨百思不得其解，通过微博求助《万家灯火》栏目组。

对此，广州中山大学管理学院的张峻斌教授给出了解释：保持体态苗条固然对健康有益，但在减肥之前，要对自己的健康状况做个检查，看看是否有疾病隐患。如果盲目减肥，会引发危险。为了便于人们理解，张教授把肥胖人群划分为红胖子、黄胖子、黑胖子和白胖子四种体质。

红胖子：以高血压人群为主，脾气急躁，一激动就皮肤发红。减肥对策：对高血压等并发症作积极药物干预，不仅重视减体重和腰围，更要重视降血压。

黄胖子：以内分泌失调人群为主，甲状腺、性腺等激素的分泌水平较低，昼夜总容易嗜睡犯懒，导致热量和脂肪积聚。孔阿姨一直患有甲减，就是典型的黄胖子体质。减肥对策：及时去医院内分泌科就诊，抽血检测各项内分泌激素的水平。

黑胖子：以高血糖人群为主，在颈部、腋下、腹股沟等部位有色素沉着和角化，有严重的胰岛素抵抗、高尿血酸血症等。减肥对策：必须要对体脂和血糖同时干预。

白胖子：皮肤白嫩，胖得均匀，体内代谢水平及各种指标正常，健康水平较好。减肥对策：改变生活方式，均衡饮食加强运动。

明天早上《万家灯火》周末特别节目《不健不散》，张峻斌教授将教给大家“四种胖子”都能练习的减肥小动作，每天5分钟，越练越健康！（江苏卫视6:10播出）