秋季人的情绪容易低落，该如何应对，名医问诊，今天（10月26日）听听王挺主任的建议。

　　南京市名中医、南京市中医院神志病科主任医师王挺表示：秋季情绪，从正常角度看，可能分为两个方向。一个是比较好的方向，人会感觉秋高气爽，丰收的季节有各种各样瓜果，特别开心、特别亢奋，在这个季节当中，他们会表现得思维特别活跃，话会特别多，语速会特别快，总体是比较亢奋的状态。另有一部分人，看到的是一幅悲凉的场景，有很多落叶、很多残枝、很多枯柳，会产生情绪低落的表现。

　　那么，对于平常人来讲，第一，我们要能够理解和接纳，认可自己出现这样的情绪变化；第二，不能让过高或者过低的情绪一直困扰自己。这种情绪，可以允许它存在，但是不能够允许过高或者过低的情绪一直影响正常工作、影响学习、影响生活。如果说不良情绪对自己造成困扰，我们就要学会自我调整，转移注意力，不要在这些场景当中过多停留，不要经常去回味，不要经常去体验。

　　最后，还是要充分提炼自己的兴趣，做自己喜欢的事情，不管在哪一个季节，都应该去投入最大的精力和最大的热情去办好这些事情。实际上，不仅仅是秋季，对情绪的自我管理能力是总体健康的一个重要标志。

　　（江苏公共新闻频道/朱丹 编辑/赵川）