6月6日是第27个全国“爱眼日”，据了解， 江苏6-18岁的儿童青少年近视检出率60%左右。专家呼吁，关注儿童青少年重点人群，广泛开展眼健康科普宣教，倡导对近视、弱视等常见眼病的早防、早筛、早诊、早治，在全社会营造爱眼护眼的良好氛围。

　　江苏省疾控中心儿童青少年健康促进所副所长杨婕主任医师介绍，全省在13个设区市26个县（市、区）208所学校（幼儿园）对56058名学生进行了近视调查，调查显示，江苏省6-18岁的儿童青少年近视检出率为60 %左右。近两年由于受到疫情影响，孩子们居家和使用视频的时间有所增加，导致近视检出率较疫情前略有升高，尤其是到了高中阶段，近视率接近90%。

　　杨婕介绍，新冠肺炎疫情给学生近视预防工作带来新的挑战。专家呼吁通过改善视觉环境、减轻学业负担、推行阳光体育等措施强化对近视的综合干预。

　　对此，杨婕给出如下几点建议：

　　（一）坚持充足的白天户外活动。这对于预防近视和防止近视加重有重要意义。儿童青少年应保证每天进行2小时以上白天户外活动。

　　（二）保持正确的读写姿势。不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。读书写字要使用适合自己坐高的桌椅，应有良好的照明，并保持“三个一”的正确姿势，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。认真做眼保健操。

　　（三）避免不良的读写习惯。应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

　　（四）保证充足的睡眠和合理的营养。儿童青少年应遵守作息安排，小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。平时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

　　（五）控制使用电子产品的时间。长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，会给眼睛带来伤害。使用电子产品时，应使眼睛与屏幕保持一定距离，屏幕亮度适中。课余时间使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

　　（六）对近视做到早发现、早矫治。看不清黑板上的文字或远处的物体时可能是发生了近视，应及时告诉老师和家长，并尽快到医院进行视力检测，做到早发现、早诊断、早矫正，防止近视进一步加重。需注意，即使能看清远处的物体，也存在发生单眼近视的可能性。平时可交替闭上一只眼睛进行自测，以便发现单眼近视，及时矫正，避免双眼视力差对眼睛造成更大伤害。

　　最后，专家还特别提醒，不少家长对于近视的干预存在认识误区。一旦确诊为近视，要尽早在医生指导下配戴眼镜，并定期复查。因为配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法，但具体采用哪种眼镜，应听从医生的指导。通过配戴眼镜对视力进行矫正后，应坚持戴镜，且应继续保持良好的用眼习惯，每半年到医院复查一次。

　　（来源：江苏新闻广播/孙昕 编辑/李时）